Poésie

La méditation Anapana
Anapana rend notre vie plus lumineuse.
C'est comme une lumière qui nous guiderait.
Ni cris ni bagarre
Elle nous dit toujours de bien faire.
Anapana nous dit de faire de bonnes choses.
Elle nous montre ce qu'est la réalité
Et de ne jamais user de partialité.
Elle nous dit que de notre esprit
Nous devons ôter les choses mauvaises
Et être le propre maître de notre esprit.
Anapana dit,
Ta capacité à respirer tu observeras,
Et ces techniques, tu préserveras.
Anapana est utile, je le dis
Car elle m'a aidé de bien des manières.

 

- Ms Aman Vadgama, 10 ans (Etudiante au cours pour enfant du 5 nov. 2005 au TOI building à Mumbai)



Le chemin de la joie
C'est le chemin de la joie
Viens-y tu ne t'y ennuieras pas.
Tellement silencieux, tellement bien
Je suis sûr que tu y viendras deux fois.
Ta concentration sur ta respiration
C'est juste ce dont tu as besoin
Continue juste à méditer
Ça ne doit pas t'irriter.
Écoute les instructions
Oublie les distractions de ton esprit.
Si tu n'as pas de paix
Tes problèmes ici cesseront.
Tu ne mentiras pas
Et bien sage tu seras.
Si tu fais cela
Le résultat sera
Un futur lumineux pour toi.

 

-Mary Thomas (12 ans)



Méditation
La méditation est le premier pas vers le succès,
La beauté de la Nature tu accepteras.
Les cinq boucliers si tu les suis,
Tu ne connaîtras aucun souci.
Dans ta vie ne vole jamais,
Et ne mens jamais.
Jamais jamais ne tue quelqu'un,
Ni ne devient dépendant des drogues.
Tous sont mes frères et soeurs,
Chacun est ministre du souffle
Tout le monde de partout peut venir à tout moment
Qu'ils aient sept, huit ou neuf ans.
C'est pour ça que je dis-
La méditation est le premier pas vers le succès.
-Riddhima Jain (13 ans)



La méditation Anapana

 

Les marques des griffes de la haine,
L'irritation de la douleur,
Tout peut être réduit,
Avec une goutte de pluie.

La pluie de la sagesse,
De l'amour, sans peur.
La pluie que rien de mauvais,
N'ose approcher de près.

Cette pluie, cet orage,
D'Anapana,
Est le premier pas,
Vers Vipassana.

Cette pluie, cette pratique,
Peut nourrir la graine.
La graine du Dhamma,
Qui toujours nous servira.

 

-Ms Shubha Parekh, 12 ans (aprés avoir fait 3 ou 4 cours d'Anapana)





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