Informations pour les parents et tuteurs

Les cours dispensés dans les centres Vipassana et dans les sites hors centre offrent aux jeunes de 8 ans et plus une introduction à la méditation Anapana, qui est une pratique de l'observation de la respiration naturelle pour concentrer l'esprit. Cette méthode peut être utilisée librement par tous, en tout lieu, et à tout moment. Elle est pratiquée par des gens de toutes origines, de toutes communautés et religions et elle se révèle bénéfique à tous indifféremment.


Cours pour enfants en Espagne

Les jeunes qui ont commencé à pratiquer Anapana ont obtenu de nombreux bienfaits. Leur capacité à se concentrer s'améliore, leur mémoire s'aiguise, leur capacité à maîtriser un sujet se renforce et ils deviennent plus calmes. En général, ils sentent qu'ils détiennent un outil pratique qu'ils peuvent utiliser pour faire face à toutes sortes d'épreuves ou d'adversités.

Pendant le cours les étudiants seront répartis en groupes pour les diverses activités en fonction de leur âge. Ils seront pris en charge par des aides bénévoles qui les assisteront durant tout le cours, leur apportant soutien et attention si besoin.


Plantation d'arbres au centre Vipassana de Malaisie

L'objectif du cours est sérieux. Il n'est pas adapté aux enfants trop jeunes, incapables de suivre des instructions ou de participer à des activités organisées qui demandent une certaine capacité d'adaptation. Le cours ne convient pas non plus aux enfants qui seraient incapables de comprendre le sens et les objectifs de l'emploi du temps ou d'observer la discipline du cours. Pour participer au cours les enfants s'engagent à observer un Code de Conduite morale. La séparation entre les filles et les garçons est maintenue en permanence, à la fois dans les lieux de résidence et dans la salle de méditation. The intent of the course is serious. It is not appropriate for children who are too young or otherwise unable to follow directions or to participate in organized, self-modulating activities. It is also not appropriate for children who are too young or otherwise unable to follow instructions or to participate in organized, self-modulating activities. It is also not appropriate for children who are unable to understand the meaning or purpose of the daily timetable or to observe course related disciplines.


Garçons lors d' un cours en Grande-Bretagne

Votre rôle pendant le cours

Il n'est pas nécessaire qu'un parent ou tuteur accompagne un enfant pendant le cours. Les parents ou tuteurs qui ont suivi un cours avec Goenkaji ou l'un de ses assistants enseignants sont les bienvenus pour rester et participer à des activités si le cours se déroule dans un centre Vipassana. Les parents ou tuteurs qui ne participent pas au service du cours suivent un emploi du temps séparé.

Les parents ou tuteurs qui n'ont pas participé à un cours de 10 jours avec Goenkaji ou ses assistants enseignants sont les bienvenus pour rester avec leurs enfants lors de l'inscription, mais ils devront quitter les lieux pour ne revenir qu'à la fin du cours.

Le contenu du cours

Pour apprendre Anapana il est nécessaire de suivre un cours d'Anapana sous la conduite d'un enseignant qualifié.

L'apprentissage se déroule en trois étapes :

La moralité.
Le premier pas consiste pour les enfants à faire un effort conscient de s'abstenir de toutes actions néfastes. Ils s'engagent à respecter cinq préceptes moraux: s'abstenir de tuer, de voler, de mentir, de mal se conduire et de faire usage d'intoxicants. L'observation de ces préceptes permet à l'esprit de se calmer suffisamment pour passer à l'étape suivante.

La concentration

Ensuite ils apprennent et pratiquent la méditation Anapana – en concentrant leur attention sur la respiration telle qu'elle entre et ressort naturellement.

La compassion

Le cours se conclut par la pratique de Metta (l'amour compatissant ou bienveillant à l'égard de tous les êtres) durant laquelle la paix et le bonheur obtenus pendant le cours sont partagés avec tous les êtres.

Tout l'enseignement est donné à travers des enregistrements audio et vidéo, dans la langue locale. Chaque cours est divisé en courtes sessions de 30 à 40 minutes qui incluent la pratique et la compréhension des aspects théoriques. Les cours incluent également des activités physiques et créatives. Cependant la majeure partie du temps est dédiée à la pratique de la technique.

La continuité de la pratique après le cours

La continuité de la pratique est essentielle pour que les enfants obtiennent les réels bienfaits de la technique. Après le cours, il est donc recommandé que l'enfant ait la possibilité à la maison de continuer sa pratique pendant une courte période de 10 à 15 minutes quotidiennes. Ils peuvent également être encouragé à participer à d'autres cours.

S'inscrire à un cours

Les tranches d'âge et la durée des cours sont variables. Veuillez consulter la section Dates des Cours pour obtenir la liste des cours dans votre région, puis sélectionnez la date requise et demandez à votre enfant de remplir le formulaire d'inscription. Vous devez également remplir le formulaire Parent/Tuteur.

Avant de vous inscrire au cours, assurez vous que vous-même et votre enfant avez bien lu et compris le Code de Conduite et l'emploi du temps.

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Pour plus d'information

Veuillez consulter www.dhamma.org