Pourquoi utiliser la respiration ?
La respiration est une bonne amie – Elle est toujours avec nous.
- La respiration peut être utilisée par n'importe qui, quelle que soient ses origines, ses croyances religieuses, son milieu social ou le pays auquel il appartient.
- La respiration est un lien entre l'esprit et le corps.
- Nous pouvons contrôler la respiration ou la laisser agir par elle même.
- Nous apprenons la manière dont fonctionne notre esprit en observant simplement la respiration.
- Quand l'esprit est perturbé, nous pouvons remarquer que la respiration devient forte et agitée.
- Si vous observez simplement la respiration de façon continue, l'esprit se calme naturellement et vous remarquerez que la respiration s'adoucit.
