Pourquoi méditer ?

En apprenant comment contrôler l'esprit, on commence à abandonner des habitudes négatives et à développer à la place de bonnes qualités mentales.

Si ton esprit est stable, tu :

  • Prends de bonnes décisions
  • N'es pas confus
  • Commets moins d'erreurs
  • Ne te mets pas en colère et n'as pas peur
  • Inspire le respect chez les autres

Si ton esprit est calme, tu :

  • Deviens paisible et heureux
  • Es moins soucieux et frustré
  • Ne stresses pas pendant le travail ou les examens
  • Peux donner plus d'attention aux gens que tu aimes
  • Constates que les gens t'apprécient plus

Si ton esprit est Concentré, tu :

  • Es moins distrait par des choses inutiles
  • Trouves plus facile de te centrer sur un sujet et d'apprendre
  • Es meilleur en sport et aux jeux
  • Es meilleur en musique et en art
  • Es plus digne de confiance

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