Warum meditieren?

Indem man lernt, wie man seinen Geist kontrolliert, wird man ungute Angewohnheiten los und entwickelt stattdessen gute geistige Eigenschaften.

Wenn Dein Geist cool ist:

  • triffst Du gute Entscheidungen
  • bist Du nicht mehr durcheinander
  • machst Du weniger Fehler
  • ärgerst und fürchtest Du Dich kaum mehr
  • wirst Du von anderen respektiert.

Wenn Dein Geist ruhig und gelassen ist:

  • wirst Du voller Frieden und glücklich
  • machst Du Dir weniger Sorgen, bist Du weniger frustriert
  • bist Du weniger gestresst von der Arbeit oder von Prüfungen
  • kannst Du den Menschen, die Du magst, mehr Aufmerksamkeit schenken
  • wirst Du merken, dass die Menschen Dich mehr mögen

Wenn Dein Geist konzentriert ist:

  • wirst Du weniger von unnützen Dingen abgelenkt
  • fällt es Dir leichter, zu lernen und Dich zu konzentrieren
  • bringst Du in Sport und Spiel mehr Leistung
  • kannst Du besser musizieren und bessere Kunstwerke anfertigen
  • können Dir andere mehr vertrauen

Jugendliche

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