¿Para qué meditar?

Al aprender a controlar la mente, empezamos a deshacernos de los hábitos negativos y a sustituirlos por buenas cualidades mentales.

Cuando la mente está serena:

  • Tomas buenas decisiones
  • No te equivocas
  • Cometes menos errores
  • No te enfadas ni sientes miedo
  • Atraes el respeto de los demás

Cuando la mente está en calma:

  • Te sientes en paz y feliz
  • Estás menos preocupado y te frustras menos
  • No te estresas con el trabajo ni con los exámenes
  • Puedes prestar más atención a las personas que quieres
  • Descubres que le gustas más a la gente

Cuando la mente está concentrada:

  • Te distraes menos con cosas inútiles
  • Te concentras y aprendes con más facilidad
  • Rindes mejor en deportes y juegos
  • Eres mejor músico y artista
  • Serás más digno de confianza

Adolescentes

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