Was ist Anapana?

puzzled looking children
Anapana ist die Beobachtung des natürlichen Atems, wie er hereinkommt und wie er hinausströmt.

Hauptmerkmale:

Der ursprüngliche Ausdruck ANAPANA SATI

kommt aus dem Pali, einer Sprache des alten Indien

anapana sati

ANA

heißt EINATMEN,

APANA

heißt AUSATMEN,

SATI

heißt AUFMERKSAMKEIT

Jugendliche

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