Por que meditar?

Ao aprender a controlar a mente, começamos a nos livrar de hábidos negativos e, por sua vez, a desenvolver boas qualidades mentais.

Se sua mente estiver serena, você:
	Toma boas decisões Não fica confuso Comete menos erros Não fica com raiva ou sente medo Atrai o respeito de outros

Se a sua mente estiver calma, você:
	Se torna pacífico e feliz Fica menos preocupado e frustado Não fica estressado com o trabalho ou com os exames Pode dar mais atenção às pessoas que ama Percebe que as pessoas gostam mais de você

Se sua mente estiver Concentrada, você:
	Acha mais fácil se concentrar e aprender Acha mais fácil se concentrar e aprender Tem um melhor desempenho nos esportes e nos jogos Cria melhor música e arte Torna-se alguém mais confiável