Por que meditar?

Ao aprender a controlar a mente, começamos a nos livrar de hábidos negativos e, por sua vez, a desenvolver boas qualidades mentais.

Se sua mente estiver serena, você:

  • Toma boas decisões
  • Não fica confuso
  • Comete menos erros
  • Não fica com raiva ou sente medo
  • Atrai o respeito de outros

Se a sua mente estiver calma, você:

  • Se torna pacífico e feliz
  • Fica menos preocupado e frustado
  • Não fica estressado com o trabalho ou com os exames
  • Pode dar mais atenção às pessoas que ama
  • Percebe que as pessoas gostam mais de você

Se sua mente estiver Concentrada, você:

  • Acha mais fácil se concentrar e aprender
  • Acha mais fácil se concentrar e aprender
  • Tem um melhor desempenho nos esportes e nos jogos
  • Cria melhor música e arte
  • Torna-se alguém mais confiável

Adolescentes

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