왜 명상을 합니까?

마음을 다스리는 법을 배우면, 여러분은 부정적인 습관을 버리고, 대신 마음의 좋은 성질을 계발하기 시작합니다.

마음이 차분하면 여러분은

  • 현명한 결정을 하게 되고
  • 혼란스럽지 않으며
  • 실수를 적게 하고
  • 화가 나거나 두렵지 않으며
  • 남들에게 존중을 받게 됩니다.

마음이 고요하면 여러분은

  • 평화롭고 행복해집니다.
  • 걱정을 덜하고, 당황하는 일도 줄어듭니다.
  • 공부나 시험에 스트레스를 받지 않습니다.
  • 사랑하는 사람들에게 더 관심을 가질 수 있습니다.
  • 다른 사람들도 여러분을 더 좋아하게 되는 것을 알게 됩니다.

마음이 집중되면 여러분은

  • 쓸데없는 일에 정신이 산만해지는 경우가 적어집니다.
  • 집중하기와 배우기가 쉬워짐을 알게 됩니다.
  • 스포츠나 경기를 더 잘하게 됩니다.
  • 더 좋은 음악과 그림을 창작할 수 있습니다.
  • 더 신뢰받는 사람이 됩니다.

청소년 명상코스

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