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Diretrizes para escolas e outras instituições

Alunos na Escola Indiana Internacional, Singapura

Alunos na Escola Indiana Internacional, Singapura

Introdução

Em um tempo de mudanças drásticas e de transição social em todo o mundo, cada vez mais pessoas no mundo estão buscando concentração, purificação e paz na mente através da prática da meditação Vipassana. Vipassana significa ″ver as coisas como elas realmente são″ e é um processo mental lógico de purificação através da auto observação. Muitos vêm à Vipassana mais tarde em suas vidas, desejando terem descoberto a técnica antes, porque ela é tão eficaz ao ensinar a arte de viver pacificamente e harmoniosamente.

O momento ideal para iniciar os primeiros passos deste treinamento mental é na infância, quando as crianças na idade de oito anos podem facilmente aprender a técnica da meditação Anapana. Anapana é o primeiro passo na prática da meditação Vipassana. É a observação da respiração natural, normal, da forma como o ar entra e sai. Anapana é uma técnica simples que ajuda a desenvolver a concentração da mente. É fácil aprendê-la. É objetiva e científica. A observação da respiração é o objeto ideal para meditação, porque está sempre disponível e é completamente não sectária. Anapana é muito diferente das técnicas baseadas na regulação artificial da respiração. Não há quaisquer ritos ou rituais envolvidos na prática ou na apresentação de Anapana e ela é demonstrada em um formato não sectário. Esta abordagem remonta ao Buda, que foi quem redescobriu e ensinou esta técnica há 2.600 anos atrás. O Buda nunca ensinou uma religião sectária; ele ensinou Dhamma – o caminho para a libertação – que é universal. Seguindo esta tradição, esta técnica é apresentada de uma forma totalmente não sectária. Por esta razão, tem gerado um apelo profundo em pessoas de todas as origens, religiões ou sem qualquer religião, de todas as partes do mundo.

Crianças em uma escola no Reino Unido e nos centros da Malásia Crianças em uma escola no Reino Unido e nos centros da Malásia

Crianças em uma escola no Reino Unido e nos centros da Malásia

 

Objetivos

Além de ajudá-las a acalmar e a concentrar suas mentes, Anapana ajuda as crianças a compreender melhor a si mesmas e como funcionam suas mentes. À medida que aprendem a acalmar e a concentrar suas mentes, ganham domínio sobre seus impulsos e ações. Desenvolvem uma força interior que as ajuda a escolher ações certas e apropriadas, no lugar das ações equivocadas. Este é um subproduto natural da técnica. Por esta razão, Anapana lhes provê uma ferramenta para lidar com medos, ansiedades e pressões da infância e da adolescência. Por causa de sua simplicidade, as crianças acham a técnica fácil de praticar e de compreender e elas apreciam a sua natureza científica e universal.

Por mais de 20 anos, milhares de cursos de Anapana têm sido conduzidos exclusivamente para crianças em todo o mundo. Estes cursos renderam benefícios substanciais para as milhares de crianças que deles participaram. Muitas delas experimentaram uma mudança positiva em sua percepção, em seu comportamento e em suas atitudes. Muitos acharam que sua habilidade para se concentrar aumentou e que a sua memória se fortaleceu. E, acima de tudo, estas crianaças adquiriram uma ferramenta que é de imenso valor para elas para o resto de suas vidas..

Ensaio para uma aula de ″nataçãologia″ na Alemanha

Crianças são, por natureza, ativas e entusiasmadas, com ânsia de aprender e de explorar. Por esta razão, é apropriado lhes oferecer uma oportunidade de explorar a si mesmas e a suas mentes, com todas as suas faculdades ocultas habilidades latentes e complexidades sutis. Aprender Anapana implanta um interesse saudável na auto introspecção e na meditação, o que pode lhes abrir uma nova e inteira dimensão da vida mais tarde.

Cursos de Anapana vêm sendo conduzidos desde 1986. Estes cursos têm sido oferecidos a crianças de várias idades e grupos sócio-econômico e culturais. Eles têm sido conduzidos em centros de meditação Vipassana, bem como também em escolas e outras instituições e têm sido oferecidos tanto em regime de internato ou não.

Seja os cursos de Anapana realizados em escolas seja em centros de meditação Vipassana, é recomendado que seja dado aos alunos a oportunidade de continuidade da prática de Anapana na escola, por um curto período, diariamente, para que recebam os frutos e os verdadeiros benefícios da prática.

Alunos dando continuidade à prática em uma escola secundária na Malásia
Alunos dando continuidade à prática em uma escola secundária na Malásia

 

Elegibilidade

Alunos entre oito a dezoito anos são elegíveis para participar dos cursos. Cursos separados devem ser organizados para as duas diferentes faixas etárias, um para crianças mais novas, de 8 a 11/12 anos; e outro para adolescentes de 13 a 16 anos ou até 18 anos, em alguns casos. Estes são agrupamentos ideais, mas algumas diferenciações, às vezes, podem ser consideradas. Alunos com menos de oito anos e com mais de 18 anos não podem ser admitidos em cursos de Anapana para crianças.

O número máximo recomendado de crianças por curso é de cinquenta. Para cursos com mais de cinquenta crianças, mais professores de cursos para crianças (PCCs) podem ser requeridos para sua condução..

 

Horário

Várias planilhas de horários foram desenvolvidas e, com sucesso, implementadas em escolas ao longo dos anos. Cursos sem regime de internato de duração de um dia ou de dois dias podem ser conduzidos ao longo do horário de aulas. Além de organizar cursos durante a semana regular e de aulas na escola, os cursos também podem ser organizados para acontecer nas escolas nos finais de semana ou durante o período de férias (veja exemplo de horários). Em escolas de regime de internato, cursos em regime de internato podem ser realizados. O horário é determinado pela extensão do curso e se for em regime de internato ou não. O horário pode ser modificado a fim de evitar a possibilidade de ocorrerem períodos em que alunos que não estejam participando de cursos interajam com as crianças que estão fazendo o curso. Tempo suficiente deve ser planejado para períodos de meditação, discussão ou (verificação) orientação (quando o PCC se reune com grupos pequenos de crianças para reforçar a prática), palestras e histórias, almoço, descanso, brincadeiras, etc. A duração total de um curso de um dia é de cerca de, no mínimo, seis horas.

O horário será decidido pelo professor que estiver conduzindo o curso com consulta aos organizadores e os administradores da escola.

 

Pré requisitos para instituições

Para iniciar o processo de abrigar um curso de Anapana para crianças em sua escola, o administrador ou diretor da escola deve mandar um pedido formal para o Coordenador Regional de Cursos para Crianças, para o Professor de Cursos para Crianças ou para o centro de meditação Vipassana local.

De maneira ideal, pelo menos uma pessoa da equipe de ensino ou da administração deve ter completado um curso de Vipassana de dez-dias nesta tradição e deve ainda haver um comprometimento de oferecer a oportunidade às crianças de dar continuidade à prática de meditação por alguns minutos todos os dias. A administração da escola pode decidir a hora em que implementará este programa dentro da rotina diária, com cerca de dez minutos de prática por dia.

O limite para o número de alunos participantes de um curso deve ser cuidadosamente determinado. Um grupo muito grande pode ser difícil de administrar e um grupo muito pequeno pode tornar difícil a criação de uma atmosfera coesa e inspiradora. Geralmente, cursos com participantes entre vinte e cinco a cinquenta crianças funciona bem. Entretanto, dependendo da infraestrutura, das facilidades e das circunstâncias, o número pode variar. De maneira ideal, um curso deve ser organizado para todos os alunos das turmas que irão participar. Professores das turmas, meditadores ou não meditadores, podem participar ou sentar como observadores. Depois do curso, professores não meditadores que participaram praticarão junto com as crianças – não lhes ensinando a prática. O CD da sessão de meditação em grupo está disponível para uso neste contexto.

 

Diretrizes para cursos em instituições
  1. Para um curso de Anapana em regime de internato, dormitórios, locais para banho e banheiros separados devem estar disponíveis para meninos e meninas. Um espaço para refeições, onde meninos e meninas possam se sentar separadamente também é requerido.
  2. O curso deve ser organizado de forma que nenhum outro aluno ou funcionário esteja presente na área onde o curso está sendo conduzido ou onde as crianças estão acomodadas. Organizar os cursos em finais de semana ou durante feriados pode ajudar a garantir esta segregação.
  3. Uma sala grande o suficiente ou um salão deve estar disponível para que todos os meditadores possam se sentar no chão em almofadas ou em tapetes confortáveis.
  4. Um sistema de som adequado deve estar disponível para executar as gravações de instrução/CDs e as palestras, bem como um DVD e TV para cursos em hindi ou em inglês.
  5. Os locais para meditação e para acomodação devem estar a uma distância suficiente das estradas principais e do tráfego local, de forma a gerar uma atmosfera quieta, pacífica – que é requerida para a meditação.
  6. Alguns servidores para o curso, que são meditadores experientes em Vipassana, podem ser necessários para ajudar a administrar e a organizar o curso.

 

Jogos supervisionados por voluntários na Bélgica
Jogos supervisionados por voluntários na Bélgica
Formulário para requisição

(Para administradores da escola e diretores das instituições, interessados em abrigar cursos de Anapana em suas instituições)

  1. Nome e endereço da autoridade da organização
  2. Nome e endereço da escola/instituição participante
  3. Nome(s) da(s) pessoa(s) da instituição que já fez/fizeram um curso de dez-dias anteriormente e seu cargo na escola (por exemplo, chefe/diretor/administrador/professor)
  4. Datas de seu primeiro e último curso
  5. Duração proposta para o curso (um/dois/três dias)
  6. Faixa etária dos participantes e segregação dos participantes masculinos e femininos
  7. Detalhes disponíveis da instalação::
    1. Sala de meditação
    2. Acomodações e considerações importantes
    3. Equipamento de som - microfone, áudio e vídeo
    4. Instalações para refeitório e alimentação

 

Instalações para meditação na Bélgica
Instalações para meditação na Bélgica

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Mais informações

Por favor, visite www.dhamma.org/pt/