Poesia

Meditação Anapana
Anapana torna nossa vida mais luminosa.
É como uma luz a nos guiar.
Para não gritar e não brigar.
Diz sempre para fazer o certo.
Anapana nos diz para boas coisas fazer.
Ensina o que é a realidade
E a nunca fazer nada pela metade..
Ela nos diz ser preciso de nossas mentes,
eliminar coisas más e ser os reis de nossas
próprias mentes
Anapana diz
para observar nossa habilidade para
respirar e estas técnicas
devemos preservar .
Anapana é útil, digo eu.
Porque de muitos modos me ajudou.

 

-Ms Aman Vadgama, 10 anos, (aluna do curso de crianças, realizado em 05 de novembro de 2005 no prédio TOI, em Mumbai)



Trilha da alegria
É a trilha da alegria
Vindo aqui, você não vai se chatear.
Tão silencioso, tão legal
Eu tenho certeza de que você virá aqui pela
segunda vez.
A sua concentração na sua respiração
É exatamente o que você precisa
Apenas continue a meditar
Não se deixe irritar.
Ouça as instruções
Esqueça as distrações de sua mente.
Se você não tiver paz
Seus problemas aqui cessarão.
Não dirá qualquer mentira
E será muito sábio.
Se fizer isso
O resultado será o de que
Seu futuro será brilhante.

 

-Mary Thomas (Turma VII)



Meditação
A meditação é o primeiro passo para o
sucesso,
A beleza da Natureza, você irá aceitar.
Os cinco preceitos, se você seguir,
Tristeza nunca irá sentir.
Nunca roube em sua vida
E nunca diga uma mentira.
Tampouco mate uma pessoa
Nem caia no vício da droga.
Todas as pessoas são meus irmãos e
minhas irmãs,
Todos precisam ser donos de sua própria
respiração.
Qualquer um, de qualquer lugar, pode vir
aqui a qualquer momento
Tenham sete, oito ou nove anos de idade.
Portanto, eu digo –
A meditação é o primeiro passo para o
sucesso.
-Riddhima Jain (Turma IX)



Meditação Anapana

 

As marcas das garras do ódio,
As brotoejas da dor,
Tudo pode ser reduzido
Com uma gota de chuva.

A chuva da sabedoria,
do amor, não do medo.
A chuva da qual nada de ruim
Pode ousar chegar perto.

Esta chuva, esta tempestade
De Anapana,
É o primeiro passo
Para se chegar à Vipassana.

Esta chuva, esta prática
Pode alimentar a semente.
A semente do Dhamma
De que sempre precisaremos.

 

-Ms Shubha Parekh, 12 anos (depois de fazer 3 ou 4 cursos de Anapana)



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