Educação e Anapana
Idealmente, a educação de crianças deveria integrar seu desenvolvimento intelectual, físico, emocional e espiritual. De qualquer maneira, a educação atual é primariamente focada em conquistas acadêmicas, com alguma ênfase adicional em esportes e educação física. O desenvolvimento espiritual e emocional das crianças tendem a receber menor atenção.
A educação possui dois aspectos importantes: desenvolvimento intelectual e de habilidades, focado sobre o aprendizado no mundo exterior e desenvolvimento pessoal, focado no aprendizado do mundo interior. Educação sobre o mundo externo ajuda a criança a adquirir várias habilidades, que vão, eventualmente, ajudá-las a ganhar a vida. Educação sobre o mundo interno, ou desenvolvimento pessoal, ajudam as crianças a aprenderem a arte de viver, por meio da qual elas podem viver uma vida equilibrada e produtiva, baseada em ações positivas e em relacionamentos harmoniosos.
Aula introdutória de meditação Anapana na Índia
Uma criança pode ser bem treinada na aquisição de várias habilidades para que ele ou ela se torne um profissional bem-sucedido, mas quando o aprendizado sobre o mundo interior é negligenciado, nós encontramos uma sociedade lidando com problemas como a raiva, a violência, a ansiedade, a depressão e o comportamento anti-social.
Pais e professores, geralmente, se dão conta de que alguma coisa está faltando na educação, mas não sabem o que fazer a este respeito. Devido à maior parte dos países possuir um sistema de educação pública secular, a solução para ensinar o desenvolvimento e o crescimento pessoal às crianças precisa ser um meio não-sectário.
Educação Interior através da Meditação Anapana
Nós podemos aumentar a qualidade da educação de uma criança introduzindo um método de aprendizado que irá encorajar o seu crescimento pessoal e ajudar no desenvolvimento de um indivíduo maduro e equilibrado. Tal método ajudaria a criar uma inteligência, na qual nascem uma auto-consciência e o auto-conhecimento. Este tipo de aprendizado precisa ser no nível da experiência e não pode ser adquirido pela leitura de livros.
Idealmente, este aprendizado seria absorvido com uma atitude científica e um propósito espiritual. Por espiritual, o que queremos dizer aqui é uma verdadeira mente espiritual, que é independente de qualquer culto em particular, grupo, religião ou sistema de crença organizado.
Aula introdutória de Meditação Anapana na Índia
Pela experiência em conduzir cursos de meditação para crianças, nós observamos que as crianças experimentam crescimento tangível no nível interno, quando elas aprendem em um ambiente especializado, que as ajuda a dar os primeiros passos no mundo interior.
O foco destes cursos é a meditação Anapana. Em resumo, esta técnica desenvolve a habilidade de viver no momento presente e gradualmente remove complexos e negatividades latentes da mente das crianças.
A meditação Anapana é uma técnica simples e não-sectária. Ela envolve consciência da respiração natural, o que significa que crianças de qualquer parte do mundo, com qualquer background, podem, com sucesso, aprendê-la, sem controvérsia. As crianças aprendem a observar o ar que entra e o ar que sai, focando sua atenção na entrada das narinas. Eles simplesmente observam a sua respiração natural sem tentar mudar ou corrigir o seu fluxo. Desta forma, eles experimentam os passos iniciais da auto-consciência.
A medida que elas observam, elas aprender a ficar no momento presente. A mente, gradualmente, se torna mais calma e focada. Uma vez que eles iniciam neste aprendizado, não tem mais fim. A capacidade de viver no presente, de uma forma equilibrada, faz de cada momento da vida, um momento de crescimento.
Organização dos Cursos para Crianças
As crianças, que veem aos cursos de Anapana de um-dia, dois-dias ou três-dias, seguem uma programação de meditação, intercalada com outras atividades. O objetivo é fazer da meditação uma atividade atrativa para as crianças. Comunicação é um meio de satisfazer sua curiosidade natural. Pequenos grupos de crianças são orientados pelo professor, que é um meditador de Vipassana. Interação constante com as crianças garante que elas apreendam a essência da técnica. A programação toda é organizada para complementar a meditação.
Os períodos de meditação duram cerca de meia hora. Eles são pontuados por debates em grupo, jogos e atividades criativas, todas elas objetivando encorajar a expressão da originalidade de cada criança. Portanto, ao longo da real prática de meditação, as crianças experimentam o seu valor prático, enquanto participam das várias atividades.
Atividades criativas no curso para crianças no Reino Unido
Desenvolvendo a experiência direta, um espírito secular e uma propósito científico, a criança aprende uma arte de desenvolver o domínio sobre sua mente. Ele ou ela aprende que a respiração é a ponte entre o corpo e a mente e que seu ritmo está intimamente relacionado ao estado mental. Com o tempo, a consciência da respiração natural, normal, ajuda a criança a sair de estados mentais em desequilíbrio, como a ansiedade, o medo, a raiva, etc.
Anapana, como qualquer outra técnica, devagar torna-se parte da vida, com a prática diária. A mente se torna positiva e alerta, tornando a criança pronta para enfrentear os desafios que ele ou ela encontram na vida diária.
Os cursos para crianças como ensinados hoje envolveram muitos anos de experiência prática. Idealmente, cursos de três-dias são realizados nos centros de meditação para grupos de diferentes idades. A experiência tem mostrado que cursos em centros são mas apropriados para crianças com acima de oito anos. Assim, os seguintes grupos de idades foram planejados:
Grupo de crianças: 8 a 12 anos
Grupo de adolescentes: 13 a 16 anos (ou até mais de 18 anos em alguns países)
Depois de 18 anos, os jovens são considerados prontos para participar de um curso de Vipassana inteiro de dez-dias. Crianças de todos os backgrounds são bemvindas a frequentar cursos de Anapana. Aqueles que possuem um meditador Vipassana na família ou aquele cuja meditação Anapana faz parte do currículo da escola são especialmente encorajados. Isto porque os benefícios da meditação são bastante reforçados quando a prática se torna parte da vida diária da criança.
Enquanto cursos de Anapana para crianças são organizados nos centros Vipassana, curso de um ou dois-dias são organizados nas escolas. Um importante pré-requisito para que um curso seja oferecido em uma escola é que a escola tenha ao menos um professor que já tenha realizado um curso completo de Vipassana de dez dias. Aliado a isso, é preferível que a escola esteja disposta a dispor de 10-15 minutos por dia para a prática de meditação.
Curso para um grupo escolar no Centro Vipassana da Malásia
Algumas experiências
Em dias escolares em Hyderabad, Índia, cursos de Anapana têm sido conduzidos regularmente desde fevereiro de 1991. A cada ano, crianças da turma III (8 anos) são introduzidas à meditação e agora turmas III, IV e V estão meditando regularmente. Eles meditam por cinco minutos depois da reunião da manhã e por cinco minutos antes de ir para casa, à tarde. À princípio, o diretor e alguns professores estavam céticos sobre o quão beneficial apenas cinco minutos de meditação seriam. Porém, eles foram supreendidos ao descobrir o quanto melhorou o comportamento das crianças.
Meditação na reunião da manhã na Índia
Questionários foram enviados aos pais e professores das turmas para avaliarem as mudanças de comportamento das crianças e as conquistas acadêmicas. Pelas respostas aos questionários, pode ser concluído que as crianças melhoraram em seu comportamento social. Qualidades negativas como brigas, uso de palavras desagradáveis, problemas em sala de aula e vários outros complexos diminuíram. Simultaneamente, qualidades positivas como disposição para ajudar, limpeza, auto-confiança aumentaram. Memória, concentração e as notas também melhoraram.
Aprender a meditação Anapana irá enriquecer a vida espiritual e emocional das crianças. Além disso, é uma técnica prática, não-sectária, que pode beneficiar a todos, independente de seus backgrounds religiosos ou culturais. Possam crianças de todos os lugares experimentarem os benefícios desta prática.
