O que os outros dizem

“Eu aprendi como focar & manter minha mente calma.”
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Mais da Europa
“Eu aprendi como controlar minha mente & como ser mais pacífico na vida.”
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Mais da Austrália
“Se sua mente estiver calma e sob controle, você nunca irá perderá a cabeça & você será capaz de tomar decisões sábias.”
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Mais da Índia & Nepal
“Quando estou frustrado com minha mãe, eu faço Anapana e isso me ajuda.”
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Mais da Améria do Norte
“Antes eu estava sempre com raiva e minha mente era uma bagunça. Agora eu não estou bravo. Eu me sinto leve e feliz.”
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Mais da Ásia
“Eu gosto de meditar porque me faz sentir relaxado.”
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Mais da África

O que as crianças dizem na Europa





Ela o ajuda você quando você está estressado e quando precisa de paz. – Menino do Reino Unido, 10 anos

Eu penso que realmente me traz benefícios, pois não brigo mais com meu irmão – Menina do Reino Unido, 11 anos, já fez o curso várias vezes

Na minha vida eu me sinto mais tranquilo e meus pais comentaram sobre como minha atitude mudou – Menino, 11 anos, que já fez o curso 03 vezes

Às vezes, as pessoas se mexem sem parar e isso me irrita mas eu tento ignorá-las e, às vezes, não consigo e, às vezes, elas deixam de se mexer tanto - Menino do Reino Unido, 11 anos

A meditação é um exercício que nos ajuda a entrar em contato com o nosso eu interior. Eu noto que quando medito, assumo o controle de minha mente. Neste curso de meditação, eu gostei de tudo – dos quartos, das atividades e da meditação – Menina do Reino Unido, 08 anos
 

Fotos dos Centros Vipassana na Espanha, Reino Unido e Alemanha

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O que as crianças dizem na Austrália







Meditar é divertido e uma ótima habilidade para aprender para a vida. – Jack, 12 anos

Ela realmente nos ajuda – Salina, 10 anos

Seria bom para todos. – Yash, 9 anos

O curso é relaxante e aumenta a nossa concentração – Edward, 9 anos

É ótimo e fui lá. – Sarina, 9 anos

Eu quero fazer de novo. – Alashya, 11 anos

É mesmo bom – Nathan, 9 anos

Eu consegui aprender a ser menos distraído e a meditar antes e depois da escola. Eu apreciei como respiramos pelo nosso nariz e sem nossa boca. O curso é uma experiência excelente para todos aprenderem muitas coisas. – Garima, 9 anos

Se você tem dificuldade para dormir, isto ajudará você - Amber, 12 anos

Fotos do Centro Vipassana Qld, Sunshine Coast e acampamento Mt Kiera, Wollongong

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O que as crianças dizem na Índia & no Nepal







Ótima experiência, conquistei paz & consciência, confiança – Rahul Lakhi

Eu aprendi a me concentrar e também a remover o meu nervosismo - Mahit Chauhan

A respiração é definitivamente um dos elementos-chave que ajudam na concentração. Espero que dê resultados (paz, memória, confiança etc) - Subodhini D. Lakhi

Anapana foi interessante e divertido. Também, algumas vezes, foi monótono. Com isto, eu realmente penso que poderemos aumentar mais o poder de nossa memória. Eu gostei deste curso. – Kushal Kalpesh Shah

Ela vai nos ajudar a começar nosso dia na escola com uma mente calma. - Akshay Chowdhri (Turma VI)

Em uma prova, quando não me lembrava de um ′preencher o espaço em branco′, meditava por 2 ou 3 minutos. E eu me lembrava. Ela não apenas faz você se lembrar do que aprendeu, mas também nos mantêm atentos às aulas. - Tasleem Banu (Turma VI)
 

Fotos de Dhamma Sindhu, Gujarat e outros lugares da Índia

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O que as crianças dizem na América do Norte





Minha mente é mais ou menos como um vídeo – pensamentos apenas passando sem parar. Meditar é como apertar o botão de pausa. - Austin, 11 anos

Eu venho aos cursos porque a meditação realmente pode nos ajudar em nossa vida e porque é divertida. Ela pode ajudá-lo a controlar a sua raiva e realmente ajudá-lo em quase tudo! Quando fico com raiva, ela me ajuda a controlar o que faço e a não magoar ninguém ou fazer algo impulsivamente. - Shopia, 09 anos, que participou de 03 cursos e tem usado Anapana em casa

Quando estou frustrado com minha mãe, faço Anapana e isso me ajuda. Algumas vezes, quando eu medito, minha mente viaja muito, mas... algumas vezes a meditação me faz me sentir calmo. - Zivi, 9 anos

Fotos da Califórnia

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O que as crianças dizem na Ásia





Vou praticar para me sentir em paz. Ou praticar em casa e na escola etc. antes das provas, quando estiver nervoso e com medo. - Uma criança, Jacarta, junho 2010

Gosto do ambiente feliz e a comida é deliciosa. Eu gosto dos jogos. Os professores são amigáveis. - Uma criança, Jacarta, novembro 2008

Agora eu posso ver um raio de ″luz″ em minha vida - aluno da escola Kyi Myin Dine para alunos com comprometimento de visão, Yangon, Myanmar

Fotos de Hong Kong, Malaísia e Mianmar

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O que as crianças dizem na África


Na escola, se precisar me concentrar no que o professor está fazendo ou dizendo, posso usar Anapana. E se estiver bravo ou com raiva, posso usar Anapana.

Aprendi que gosto de meditar porque me faz sentir relaxado.
 

Fotos da África do Sul e da Etiópia

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