有關觀息法的好處，從學員父母收集到的許多回饋顯示，效果相當正面，特別是在妥善處理問題、循規蹈矩、降低侵略性和少看電視等方面。孩子們自己說，他們在學校會在考試前和緊張的情況時使用觀息法。一位家長報告說，她十幾歲的兒子在參加過一次課程後，態度完全改變了。之前他們關係疏遠，上課之後他變得尊重及親近母親，因為他瞭解了母親在中心做的事。但更重要的是，因為練習的結果，男孩說自己經歷了"巨大"的變化，性格變得更好，他都很難解釋自己的轉變。就是像這樣的深遠法益，凸顯了為年輕人辦課程的重要性。
英國內觀中心的男孩
一個十幾歲的孩子參加了在仰光法光內觀中心（Dhamma Joti）的課程，他的父母表達了他們的欣喜之情。 "我們觀察孩子們在禪堂練習觀息法。這是一個偉大的景象！十幾歲的孩子特別喜歡模仿一些成年人，與朋友去茶館廝混，他們無所事事、閒聊浪費時間，並可能受到誘惑而抽煙和吸毒。我們的兒子現在已經能夠避免走上邪路。觀息法課程能避免青少年誤入歧途，成為認真莊重的人。我們希望看到這樣的課程在全國開辦。"
在仰光法光內觀中心的創意活動
Hnet-aw-san是緬甸被判刑的青少年犯的職訓中心。社會福利部的其他職訓中心的青少年，如果不服管教或年齡超過18歲，也會被送到此中心。該中心的一位老師說："毫無疑問，我們可以看到很大的差別。卡巴埃職訓學校的男孩曾參加過觀息法課程，他們比Hnet-aw-san沒有機會參加課程的的男生更易於管理，更有禮貌。我很高興，Hnet-aw-san的男生將有機會參加課程，並獲得同樣的好處。我們希望所有的男孩，將來會成為負責任的好公民。這個課程肯定可以幫到他們。"
緬甸的Oak-Pho鎮已經開辦了兩個兒童課程，參加者是來自國立學校的兒童。老師說："孩子們變得更專注、更聰明，他們在學習和其他的活動都進步了，他們肯定變得更好了，他們的性格朝正面的方向發展。應該定期為孩子開辦觀息課程。" Oak-Pho鎮現在每個星期天有兒童共修。
緬甸非中心的課程
我八歲的小女兒參加了一天的兒童觀息法課程。有一天，發生了不愉快的事，我像往常一樣生氣地破口大駡，這時我的女兒跑過來說："爸爸，請不要罵人，靜坐的老師在課程中告訴我們，這是不善的，對你有害。還有葛印卡老師也說："如果有人來辱駡你，你喜歡嗎？不，你不會喜歡，所以你不應該駡人，對別人大喊大叫。"請爸爸不要大聲辱駡人，因為其他人會不高興。
"我大吃一驚，心想："我的小女兒能分辨是非，真是了不起！"我又羞愧又高興地微笑告訴她："好吧！因為是你對的，我接受你的建議。今後我不會大喊大叫辱駡人了。"我想我最好要小心，我應該為自己的行為感到羞恥。我笑了。
一個男孩的父親喜歡喝酒。他的叔叔帶男孩參加仰光法光內觀中心為期一天的觀息課程。聽完葛印卡老師的指導後，孩子們有三次的互動，討論高尚的人的素質及其所走的道路、道德和對呼吸的覺知。他們練習觀察呼吸，在傍晚課程結束前練習分享慈心。
當男孩回到家，他怯生生地走近他的父親說 ："爸爸，今天我們練習觀察呼吸和遵守道德規範，我們瞭解到，吸毒和喝酒是有害的。如果吸毒和喝酒，那個人會成為毒品和酒精的奴隸，其他的道德規範也都守不住。這是不健全的，而且你可能患上疾病而早逝。老師告訴我們，感謝你的父母的最好方式，是幫助他們過健全的生活，請不要喝酒了！"
他的父親很驚訝，但很高興，心想兒子的道德和智慧比自己更高。
"我不會再喝酒了，我答應！你的母親也不贊成我喝酒，這是高尚的人所不喜。"
在緬甸的男孩討論小組
一位母親表示她的快樂和驚喜，因為看到兒子參加仰光法光內觀中心一個兒童課程後行為的改變。她的兒子在九歲時參加了一天的觀息法課程。她很高興地看到他每天都會練習靜坐，覺得這真是一大驚喜。她注意到他對別人更有禮貌，學習時更專注。她說，她在他這個年齡沒有任何機會學習觀息法，甚至到今天她也沒有參加過靜坐課程。她說："我對我兒子的正面改變留下了非常深刻的印象，激勵我參加為期十天的內觀課程。"
