英國內觀中心的禪堂
兒少課程有住宿或非住宿課程，都是由非營利性的內觀組織在世界各地主辦的。課程的長短和年齡範圍也各不相同[見兒童課程8-12歲和青少年課程]。
非住宿的課程在內觀中心或是租來的場地舉辦，幾乎都是一天的時間。課程通常會提供膳食，但有時會要求學生自己帶午餐來。偶爾在一些學校舉辦為期兩天的課程，學生回家過夜。
觀息法住宿課程為期二或三天，並提供一日三餐。整個課程學生們必須留在營地，在課程期間他們也要停止各種宗教活動或其他訓練。在禪堂靜坐和從事其他活動時，男孩和女孩都分開。他們住宿分開，通常是集體的宿舍。大多數的中心都有宜人的環境和步行區。
在德國內觀中心的兒童課程
觀息法課程可以在各種不同的機構舉辦。舉凡學校、孤兒院、殘障兒童之家和少年觀護所等，我們都曾應其要求，依照某些形式，為了孩子的利益而舉辦課程。我們也鼓勵這些機構給孩子一個機會，持續每天10 - 15分鐘練習觀息法。
受過訓練的兒童課程老師，會在靜坐期間督導，並檢查每個學生對靜坐的理解。進行其他活動時，會有成人法工分配到各孩童小組，這時一般會提供簡單的閱讀、繪畫和遊戲的材料。
南非課程的活動期間
所有課程都在自願捐款的基礎上運作，沒有收取費用。課程經費來自已經上過課程的學生，他們希望分享自己所得到的好處而捐款資助後來的學生。
