आनापान क्या है ?

puzzled looking children

आनापान अन्दर आनेवाली और बाहर जानेवाली स्वाभाविक सांस का निरीक्षण है |

प्रमुख लक्षण:

मूल शब्द आनापान सति

यह पाली भाषा, जो भारत की एक प्राचीन भाषा है, से आया है |

anapana sati

आन

का अर्थ है, अन्दर आनेवाली सांस,

अपान

का अर्थ है बाहर जानेवाली सांस,

सति

का अर्थ है सजगता |

युवा

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