Perchè meditare?

Imparando come controllare la mente, cominciamo a liberarci delle abitudini negative e a sviluppare invece buone qualità mentali.

Se la tua mente è tranquilla, tu:
	Prendi sagge decisioni Non vai in confusione Commetti meno errori Non ti arrabbi o impaurisci Ti guadagni il rispetto degli altri

Se la tua mente è calma, tu:
	Ti senti in pace e felice Sei meno preoccupato e frustrato Non diventi stressato per il lavoro o gli esami Dedichi maggiore attenzione alle persone che ami Trovi che gli altri ti apprezzano di più

Se la tua mente è concentrata, tu:
	Ti distrai di meno con cose inutili Ti risulta più facile stare attento e imparare Ottieni risultati migliori nello sport e nei giochi Ti esprimi meglio nella musica e nell'arte Diventi più affidabile