Perchè meditare?

Imparando come controllare la mente, cominciamo a liberarci delle abitudini negative e a sviluppare invece buone qualità mentali.

Se la tua mente è tranquilla, tu:
  • Prendi sagge decisioni
  • Non vai in confusione
  • Commetti meno errori
  • Non ti arrabbi o impaurisci
  • Ti guadagni il rispetto degli altri

Se la tua mente è calma, tu:
  • Ti senti in pace e felice
  • Sei meno preoccupato e frustrato
  • Non diventi stressato per il lavoro o gli esami
  • Dedichi maggiore attenzione alle persone che ami
  • Trovi che gli altri ti apprezzano di più

Se la tua mente è concentrata, tu:

  • Ti distrai di meno con cose inutili
  • Ti risulta più facile stare attento e imparare
  • Ottieni risultati migliori nello sport e nei giochi
  • Ti esprimi meglio nella musica e nell'arte
  • Diventi più affidabile


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