Testimonianze dal mondo

“Ho imparato a concentrarmi e a mantenere la mente calma.”: Altri dall’Europa

“Ho imparato come controllare la mia mente e come essere più in pace nella vita ”: Altri dall’Australia

“Se la nostra mente è calma e sotto controllo, non perderemo mai la calma e saremo in grado di prendere decisioni sagge.”: Altri dall’India e dal Nepal

“Quando mi sento deluso con mia mamma, faccio Anapana e mi aiuta.”: Altri dal Nord America

“In precedenza ero sempre arrabbiato e la mia mente era un pasticcio. Ora non sono arrabbiato. Mi sento leggero e felice.”: Altri dall’Asia

“Mi piace meditare perché mi fa sentire rilassato”: Altri dall’Africa

Cosa dicono i bambini in Europa
	Ti aiuta quando sei stressato e quando hai bisogno di pace. – bambino inglese di 10 anni Penso che mi dia davvero dei benefici perché non litigo più con mio fratello. – ragazza inglese di 11 anni, ha partecipato più volte Nella vita mi sento più in pace e i miei genitori hanno fatto commenti su come il mio atteggiamento è cambiato. – ragazzo di 11 anni, ha fatto tre corsi Qualche volta la gente dà fastidio e mi dà sui nervi ma cerco di ignorarla e a volte non ci riesci e a volte loro non lo fanno. – ragazzo inglese di 11 anni La Meditazione è un esercizio che ti aiuta a trovare il tuo sé interiore. Ho notato che quando medito ho il controllo della mente. In questo corso di meditazione mi è piaciuto tutto – le stanze, le attività e la meditazione. – bambina inglese di 8 anni

Cosa dicono i bambini in Europa

Ti aiuta quando sei stressato e quando hai bisogno di pace. – bambino inglese di 10 anni

Penso che mi dia davvero dei benefici perché non litigo più con mio fratello. – ragazza inglese di 11 anni, ha partecipato più volte

Nella vita mi sento più in pace e i miei genitori hanno fatto commenti su come il mio atteggiamento è cambiato. – ragazzo di 11 anni, ha fatto tre corsi

Qualche volta la gente dà fastidio e mi dà sui nervi ma cerco di ignorarla e a volte non ci riesci e a volte loro non lo fanno. – ragazzo inglese di 11 anni

La Meditazione è un esercizio che ti aiuta a trovare il tuo sé interiore. Ho notato che quando medito ho il controllo della mente. In questo corso di meditazione mi è piaciuto tutto – le stanze, le attività e la meditazione. – bambina inglese di 8 anni

Foto dei centri Vipassana in Spagna, Gran Bretagna e Germania

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Cosa dicono i bambini in Australia
	Meditare è divertente ed è una grande abilità da imparare per la vita. - Jack, 12 anni Ti aiuta veramente. – Salina, 10 anni Sarebbe bello per tutti. – Yash, 9 anni Il corso è rilassante e migliora la tua concentrazione. – Edward, 9 anni È bello e ci sono andata. – Sarina, 9 anni Voglio farlo ancora. – Alashya, 11 anni È proprio bello. – Nathan, 9 anni Ho imparato come essere meno distratto e a meditare prima e dopo la scuola. Mi è piaciuto il modo in cui respiriamo dal naso senza usare la bocca. Il corso è una esperienza ottima per chiunque per imparare molte cose. – Garima, 9 anni Se fai fatica ad addormentarti, ti aiuterà. - Amber, 12 anni

Cosa dicono i bambini in Australia

Meditare è divertente ed è una grande abilità da imparare per la vita. - Jack, 12 anni

Ti aiuta veramente. – Salina, 10 anni

Sarebbe bello per tutti. – Yash, 9 anni

Il corso è rilassante e migliora la tua concentrazione. – Edward, 9 anni

È bello e ci sono andata. – Sarina, 9 anni

Voglio farlo ancora. – Alashya, 11 anni

È proprio bello. – Nathan, 9 anni

Ho imparato come essere meno distratto e a meditare prima e dopo la scuola. Mi è piaciuto il modo in cui respiriamo dal naso senza usare la bocca. Il corso è una esperienza ottima per chiunque per imparare molte cose. – Garima, 9 anni

Se fai fatica ad addormentarti, ti aiuterà. - Amber, 12 anni

Foto di vecchi Centri Vipassana della costa Sunshine e del campo del Monte Kiera nel Wollongong

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Cosa dicono i bambini in India e nel Nepal
	Ottima esperienza, ho raggiunto la pace, la consapevolezza e la fiducia. – Rahul Lakhi Ho imparato a concentrarmi e a cancellare il mio nervosismo. - Mahit Chauhan La respirazione è sicuramente uno degli elementi chiave che ci aiuta nella concentrazione. Spero di vedere i risultati (la tranquillità, la memoria, la fiducia ecc.) - Subodhini D. Lakhi Anapana è stata interessante e divertente. Qualche volta è stata noiosa. Grazie ad essa penso che veramente possiamo rendere più potente la memoria. Questo corso mi è piaciuto. - Kushal Kalpesh Shah Ci aiuterà ad iniziare la giornata a scuola con una mente calma. - Akshay Chowdhri (Classe VI) In un esame, non ricordavo, avevo un `vuoto’, ho meditato per 2 o 3 minuti e così ho ricordato. Non solo ci permette di ricordare quello che abbiamo imparato, ma anche di essere attenti in classe . - Tasleem Banu (Classe VI)

Cosa dicono i bambini in India e nel Nepal

Ottima esperienza, ho raggiunto la pace, la consapevolezza e la fiducia. – Rahul Lakhi

Ho imparato a concentrarmi e a cancellare il mio nervosismo. - Mahit Chauhan

La respirazione è sicuramente uno degli elementi chiave che ci aiuta nella concentrazione. Spero di vedere i risultati (la tranquillità, la memoria, la fiducia ecc.) - Subodhini D. Lakhi

Anapana è stata interessante e divertente. Qualche volta è stata noiosa. Grazie ad essa penso che veramente possiamo rendere più potente la memoria. Questo corso mi è piaciuto. - Kushal Kalpesh Shah

Ci aiuterà ad iniziare la giornata a scuola con una mente calma. - Akshay Chowdhri (Classe VI)

In un esame, non ricordavo, avevo un `vuoto’, ho meditato per 2 o 3 minuti e così ho ricordato. Non solo ci permette di ricordare quello che abbiamo imparato, ma anche di essere attenti in classe . - Tasleem Banu (Classe VI)

Foto da Dhamma Sindhu, Gujarat e altrove in India

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Cosa dicono i bambini in Nord America
	La mente è come un video - i pensieri semplicemente scorrono e scorrono. Meditare è come schiacciare il tasto di pausa. - Austin, 11 anni Vengo ai corsi perché la meditazione può veramente aiutarti nella vita ed è divertente. Può aiutarti a controllare il tuo temperamento e davvero ti aiuta quasi in tutto! Quando mi arrabbio mi aiuta a controllare cosa faccio e a non fare male a qualcuno o qualcosa di avventato. – Sophia, 9 anni, ha partecipato a 3 corsi ed è solita praticare Anapana a casa Quando sono deluso con mia mamma faccio Anapana e mi aiuta. Qualche volta quando medito la mente vaga molto, ma…. a volte la meditazione mi fa sentire calmo. - Zivi, 9 anni

Cosa dicono i bambini in Nord America

La mente è come un video - i pensieri semplicemente scorrono e scorrono. Meditare è come schiacciare il tasto di pausa. - Austin, 11 anni

Vengo ai corsi perché la meditazione può veramente aiutarti nella vita ed è divertente. Può aiutarti a controllare il tuo temperamento e davvero ti aiuta quasi in tutto! Quando mi arrabbio mi aiuta a controllare cosa faccio e a non fare male a qualcuno o qualcosa di avventato. – Sophia, 9 anni, ha partecipato a 3 corsi ed è solita praticare Anapana a casa

Quando sono deluso con mia mamma faccio Anapana e mi aiuta. Qualche volta quando medito la mente vaga molto, ma…. a volte la meditazione mi fa sentire calmo. - Zivi, 9 anni

Foto dalla California

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Cosa dicono i bambini in Asia
	Praticherò per essere tranquillo. Praticherò a casa e a scuola, ecc., prima degli esami, quando sono nervoso e ho paura. - Bambino, Jakarta, Giugno 2010 Mi piace l’ambiente felice e il cibo è delizioso. Mi piacciono i giochi. Le insegnanti sono amichevoli. - Bambino, Jakarta, Novembre 2008 Ora posso vedere un raggio di "luce" nella mia vita. – studente della scuola per ipovedenti Kyi Myin Dine, Yangon, Birmania

Cosa dicono i bambini in Asia

Praticherò per essere tranquillo. Praticherò a casa e a scuola, ecc., prima degli esami, quando sono nervoso e ho paura. - Bambino, Jakarta, Giugno 2010

Mi piace l’ambiente felice e il cibo è delizioso. Mi piacciono i giochi. Le insegnanti sono amichevoli. - Bambino, Jakarta, Novembre 2008

Ora posso vedere un raggio di "luce" nella mia vita. – studente della scuola per ipovedenti Kyi Myin Dine, Yangon, Birmania

Foto da Hong Kong, Malesia e Birmania

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Cosa dicono i bambini in Africa
	A scuola se ho bisogno di concentrarmi su quello che l’insegnante sta facendo o dicendo posso usare Anapana. E se sono fuori controllo o arrabbiato posso usare Anapana. Ho imparato che mi piace meditare perché mi fa sentire rilassato.