I corsi offerti ai centri Vipassana e in luoghi al di fuori dei centri offrono ai giovani a partire dagli 8 anni un’introduzione alla meditazione Anapana, che è una pratica di osservazione del respiro naturale per concentrare la mente. Questo metodo può essere praticato liberamente da tutti, ovunque, in qualunque momento. È praticato da gente di ogni razza, comunità o religione e si è dimostrato ugualmente benefico per tutti
Corso per bambini in Spagna
I giovani che hanno iniziato a praticare Anapana ne hanno ricavato molti benefici. La loro capacità di concentrazione aumenta, la memoria diventa più acuta, la capacità di comprendere un argomento migliora e diventano più calmi. In generale, sentono di avere uno strumento pratico da utilizzare in ogni avversità o sfida.
Durante il corso gli studenti vengono divisi in gruppi di età per le differenti attività. Vengono assegnati loro degli aiutanti che li assistono per tutta la durata del corso, supportandoli e prendendosi cura di loro quando necessario.
Piantumazione di alberi al centro Vipassana in Malesia
Lo scopo del corso è serio. Non è adatto per bambini troppo piccoli o comunque che non siano in grado di seguire le istruzioni o di partecipare ad attività organizzate che richiedono una certa autonomia. Non è appropriato nemmeno per bambini che non siano in grado di comprendere il significato e lo scopo dell’orario giornaliero o di osservare la disciplina relativa al corso. Per partecipare al corso i bambini devono impegnarsi ad osservare un Codice di disciplina. La separazione dei sessi verrà mantenuta in ogni momento nell’area alloggi, nella sala di meditazione e durante la maggior parte del corso
Ragazzi ad un corso nel Regno Unito.
Non è necessario che un genitore o un tutore accompagnino il bambino durante il corso. Genitori o tutori che sono studenti di Goenkaji o dei suoi insegnanti assistenti, di solito sono invitati a restare e a partecipare nei progetti di lavoro se il corso è in un centro Vipassana. Quei genitori o tutori che non aiutano durante il corso seguiranno un programma orario differente.
Genitori o tutori che non hanno completato un corso di dieci giorni con Goenkaji o con i suoi insegnanti assistenti sono invitati a restare con i loro figli durante la registrazione, ma devono poi lasciare il centro e ritornare alla fine del corso.
Per imparare Anapana è necessario seguire un corso di Anapana sotto la guida di un insegnante qualificato.
Vi sono tre passi nella formazione:
Moralità
Nel primo passo i bambini si sforzano in modo consapevole di astenersi da ogni tipo di azione malsana. Si impegnano ad osservare cinque precetti morali: praticare l’astensione dell’uccidere, dal rubare, dal mentire, da cattive condotte e dall’uso di intossicanti. L’osservanza di questi precetti permette alla mente di calmarsi sufficientemente da poter procedere al passo successivo.
Concentrazione
Successivamente imparano a praticare la meditazione Anapana -- focalizzare l’attenzione sul respiro così come entra ed esce naturalmente.
Compassione
Il corso si conclude con la pratica di Metta (gentilezza amorevole o benevolenza verso tutto) nella quale viene condivisa con tutti gli esseri la pace e la felicità ottenuta durante il corso.
L’intero insegnamento in tutti questi corsi è condotto attraverso registrazioni audio e video nella lingua locale. Ogni corso è diviso in piccole sessioni di 30-40 minuti che comprendono sia la pratica che la comprensione della teoria. I corsi includono anche attività fisiche e ricreative quando c’è sufficiente tempo. Tuttavia la maggior parte del tempo è destinata alla pratica della tecnica.
La continuità della pratica è essenziale affinché i bambini ottengano i veri benefici della tecnica. Perciò si raccomanda che venga data la possibilità al bambino di continuare anche a casa la pratica per un breve periodo di 10-15 minuti ogni giorno, dopo il corso. Possono anche essere incoraggiati a seguire altri corsi.
Le età accettate e la lunghezza dei corsi variano. Per la lista dei corsi nella vostra regione consultate la sezione date dei corsi selezionate la data richiesta e chiedete a vostro figlio di compilare la domanda di partecipazione. Anche voi dovrete riempire il formulario Genitore/tutore.
Prima di inoltrare la domanda di partecipazione, vi preghiamo di sincerarvi che sia voi che vostro figlio/figlia abbiate letto e compreso il Codice di Disciplina e l'orario tipo.
visitare il sito www.dhamma.org
