Обучаться практике медитации анапана – очень полезно, поскольку это поможет вам стать лучше. Практика медитации анапана поможет вам развить концентрацию и спокойствие ума. Это сильное качество ума позволит вам чувствовать себя более счастливыми и умиротворенными. Практика анапаны и обучение концентрации поможет вам стать хозяином своего ума.
Для того чтобы достигнуть наилучших результатов в практике медитации анапана, очень важно, стремиться следовать инструкциям, получаемым во время курса, а также, принять Кодекс дисциплины, приведенный ниже. Как дому необходим надежный фундамент, так и в практике анапаны нужна прочная основа. Следование Кодексу дисциплины - это прочная основа, которая даст вашему уму силы, предостерегающие от поступков, приносящих вред вам и окружающим.
Во время первой медитации на курсе, вас попросят повторить вслух следующие пять обетов или предписаний. Вот они, выделенные крупным шрифтом, а ниже дается объяснение. Пожалуйста, прочитайте их внимательно, с тем, чтобы вы ясно представляли, что вы произносите, когда для этого придет время:
Я обещаю стараться обращаться хорошо со всеми живыми
существами, не убивать их и не причинять им никакого вреда.
Я обещаю брать только то, что мне дают и не брать ничего,
принадлежащего другим, без их разрешения.
Я обещаю относиться к другим мальчикам и девочкам как к своим
братьям и сестрам, или друзьям.
Я обещаю воздерживаться от любой сексуальной активности.
Я обещаю говорить правдиво и достойно, не лгать или произносить
слова, которые могут нанести вред кому бы то ни было.
Я обещаю не употреблять алкоголь, наркотики или другие
интоксиканты для того, чтобы держать свой ум в чистоте.
Я обещаю сделать все возможное, чтобы следовать инструкциям,
которые я получу во время этого курса.
Курс для подростков в центре в штате Гуджарат, Индия
Пожалуйста, соблюдайте разделение по половому признаку в течение всего курса.
Внизу формы заявления на курс есть вопрос касательно того, согласны ли вы стараться следовать данному Кодексу дисциплины во время пребывания на медитационном курсе. Ниже – место для вашей подписи. Когда вы подписываетесь, это означает, что вы согласны следовать данному Кодексу дисциплины.
Пожалуйста, посетите www.dhamma.org/ru
