Курсы, проходящие в центрах випассаны и в местах вне центра, для детей от 8 лет и старше являются введением в технику медитации анапана. Это практика наблюдения естественного дыхания, помогающая сосредоточить ум. Этот метод может легко практиковаться всеми, в любом месте и в любое время. Его могут практиковать люди всех рас, всех сообществ и религий, он одинаково полезен для всех и каждого.
Детский курс в Испании
Молодые люди, начавшие практиковать анапану, получают много пользы. Усиливается их способность к концентрации внимания, память становится острее, улучшаются способность к восприятию изучаемых предметов, они становятся спокойнее. В общем, они чувствуют, что обрели практический инструмент, помогающий справляться с любыми вызовами и жизненными невзгодами.
Во время курса студенты делятся на группы в зависимости от возраста. Специльно подготовленные помощники будут помогать им на протяжении всего курса, обеспечивая поддержку и заботу по мере необходимости.
Посадка деревьев в центре Випассаны в Малайзии
У курса серьезная цель. Он не подходит для слишком маленьких детей или детей, которые по тем или иным причинам не способны следовать инструкциям или участвовать организованной работе. Он также не подходит для детей, которые не способны понять значение и важность соблюдения дисциплины и распорядка курса. Чтобы участвовать в курсе, дети берут обязательство соблюдать моральный Кодекс дисциплины. В местах проживания и в зале для медитации будет поддерживаться сегрегация (разделение) полов в течение большей части курса.
Мальчики на курсе в Англии
Нет необходимости, чтобы родитель или опекун сопровождал ребенка в течение курса. Родителей или опекунов, которые прошли обучение под руководством Гоенка-джи или назначенных им учителей-ассистентов, обычно приглашают остаться и участвовать в текущих проектах если курс проводится в центре ипассаны. Те родители или опекуны, которые не помогают на курсе, следуют отличному от курса расписанию.
Родители или опекуны, которые не прошли ни одного 10-ти дневного курса с Гоенка-джи или его помощниками, могут остаться со своими детьми только на во время регистрации, а потом должны покинуть место проведения курса и могут вернуться к концу курса.
Чтобы обучиться анапане, необходимо пройти курс анапаны под руководством квалифицированного учителя.
Три этапа обучения:
Нравственность.
На первом этапе дети делают сознательное усилие, чтобы воздержаться от всех видов неблагих действий. Они обязуются выполнять пять моральных предписаний: воздержание от убийства, воровства, лжи, неправильного поведения и использования опьяняющих веществ. Соблюдение этих предписаний позволяет уму достаточно успокоиться, для следующему этапа.
Концентрация.
Далее они учатся практиковать медитацию Анапана, фокусируя внимание на естественном вдохе и выдохе.
Сострадание.
Курс завершается практикой Метта (практикой любящей доброты по отношению ко всем), дети делятся со всеми существами обретенным в процессе курса миром и счастьем.
Всё обучение на всех курсах проводится при помощи аудио и видеозаписей на местных языках. Каждый курс разделен на короткие 30-40 минутные сессии, состоящие из практики и объяснения теории. Курсы включают в себя творческие и физические занятия, если позволяет время. Большая часть времени отведена для практики медитации.
Поддержание практики необходимо детям что бы получить пользу от техники. Вот почему рекомендуется дать ребенку возможность продолжать практику анапаны дома по 10 -15 минут каждый день. Также можно поощрять повторное посещение курсы.
Возрастные ограничения и длительность курсов могут быть разними. Чтобы увидеть, какие курсы планируются в вашем регионе, пожалуйста, обратитесь к разделу Даты курсов, выберите необходимую дату и попросите ребенка заполнить форму заявки. Вам также следует заполнить анкету родителя/пекуна.
Прежде чем подать заявку на курс, пожалуйста, убедитесь, что и вы, и ваш ребенок прочитали и поняли Кодекс поведения и Пример расписания.
Пожалуйста, посетите www.dhamma.org/ru
