В период мирового социального перехода и потрясений, все больше и больше людей во всем мире обретают покой, концентрацию и очищение ума, через практику Медитации Випассана.
Випассана означает «видеть вещи такими, какие они есть» и является логичным процессом очищения ума через самонаблюдение. Многие кто обучился випассане на закате жизни, жалеют, что не знали о ней раньше, потому что она учит искусству жить мирно и гармонично.
Идеальное время, что бы сделать первые шаги в тренировке ума это детство, в возрасте восьми лет ребенок может легко овладеть техникой медитации анапана. Анапана является первым шагом в практике медитации випассана. Это наблюдение естественного, нормального дыхания, вдоха и выдоха. Анапана - простая техника, которая помогает развить концентрацию ума. Ее легко изучить, она объективна и имеет научную основу. Дыхание является идеальным объектом для медитации, потому что дыхание всегда доступно и в нем нет ничего религиозного. Анапана сильно отличается от техник, которые основаны на искусственной регуляции дыхания. В практике Анапаны и в обучении ей нет обрядов и ритуалов, она дается в нерелигиозной форме. Этот подход восходит к Будде, который заново открыл и обучал этой технике 2500 лет назад. Будда никогда не учил сектантской религии; он учил Дхамме - пути к освобождению, который универсален. Следуя этой традиции религия полностью исключена из техники. По этой причине, она оказывает глубокое влияние на людей всех слоев, любой религии, в любой части света.
Кроме того, что Анапана помогает ребенку успокоить и сосредоточить свой ум, она позволяет детям лучше понять себя, понять как работает ум. Знание как успокаивать и сосредоточивать ум, дает им умение владеть своими помыслами и действиями. Они развивают внутреннюю силу, которая помогает им выбрать правильные и адекватные действия вместо неправильных. Это естественный результат техники. Анапана дает им средства для борьбы со страхами, тревогами и напряжением в детском и подростковом возрасте. Благодаря простоте, детям находят технику легкой для практиктики и понимания, и они ценят ее обоснованный и универсальный характер.
За последние 20 лет тысячи курсов Анапаны были проведены специально для детей во всем мире. Эти курсы принесли много тысячам детей, которые приняли в них участие. Многие испытали положительные изменения в своем мировоззрении, поведении и отношении к жизни. Многие обнаружили, что их способность к концентрации улучшилась, а память окрепла. Но важнее всего то, что эти дети приобрели инструмент, который имеет огромное значение для них на всю оставшуюся жизнь.
Дети по своей природе активны и энергичны, они всегда готовы исследовать и учиться. По этой причине, целесообразно предложить им возможность исследовать себя и свой ум со всеми его скрытыми способностями, возможностями и тонкостями. Обучение Анапане зарождает в них полезный интерес к самоанализу и медитации, в дальнейшем это может открыть им совершенно новые измерения жизни.
Курсы сгруппированы по возрастам. Детский курс для детей в возрасте от 8 до 12 лет. Подростковый курс для подростков в возрасте от 13 до 16 лет. Если участников мало, может проводиться совместный курс. На некоторые курсы допускаются студенты до 18 лет . Курсы длятся от одного до трех дней. Родители или опекуны, которые прошли десятидневный курс с С.Н. Гоенкой или его помощниками, могут оставаться в центре до конца курса. Они могут следовать отличному от курса расписанию медитаций и выполнять обязанности служащего. Другие родители и опекуны, которые привозят своих детей на курс, могут оставаться в центре на время регистрации, но потом должны покинуть центр и могут вернуться только после окончания курса.
Во время курса инструкции медитации даются С.Н. Гоенкой в формате аудио и видеозаписей. Кроме того, могут быть физические и творческие занятия, как показано в примере расписания. На курсах для подростков могут быть длительные периоды медитации. На всех этих курсах каждую группу участников сопровождают помощники, которые заботятся о детях.
Фотографии из ЮАР
Пожалуйста, посетите www.dhamma.org/ru
