別人怎麼說

"我學會了如何專注和保持心的平靜。"
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參閱歐洲的回饋
"我學會了如何掌控自己的心，並在生活中保持平靜。"
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參閱澳洲的回饋
"如果你的心是平靜和自主的，你決不會發脾氣，並能做出智慧的決定。"
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參閱印度和尼泊爾的回饋
"當我因我媽而懊惱時，我會做觀息法，它對我有幫助."
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參閱北美的回饋
"過去我經常生氣而且心緒混亂。現在我不再生氣。我感到輕鬆和快樂。"
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參閱亞洲的回饋
"我喜歡靜坐因為它令我感到放鬆"
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參閱非洲的回饋

歐洲的孩子們怎麼說




它可以在你感到壓力和需要平靜時幫助你。--英國的10歲男孩

我覺得它真的對我有益，因為我不再和我的兄弟吵架了。-- 英國的11歲女孩， 參加了幾次課程。

在生活中我感到更加平靜，我父母也稱讚我態度的改變。-- 11歲男孩，參加了三次課程

有時候別人毛毛躁躁會使我心煩， 但我試著不理會他們，有時我會做不到，有時候可以。-- 英國11歲男孩

靜坐是一種幫助找到內在自己的練習。我發現我靜坐時變得可以掌控我的心。我喜歡這個靜坐課程的一切，房間、活動和靜坐我都喜歡。--英國８歲
 

女孩來自西班牙，英國和德國內觀中心的照片

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澳洲的孩子們怎麼說






靜坐很有趣，它也是一門可以終身受用的技巧。-- 傑克，12歲

它真的很有幫助--莎莉娜，10歲

它對每個人都很棒。-- 也斯，9歲

這個課程使人放輕鬆並且可以提高你的專注力 -- 愛德華，9歲

它很棒，我已經去過了。-- 莎琳娜，9歲

我還要再參加 -- 阿拉斯亞，11歲

它挺不錯的--納森，9歲

我的收穫是學會不那麼容易分心，可以每天上學前後靜坐。我喜歡我們用鼻子呼吸而不用嘴。這個課程對任何人都是很棒的經驗，可以學習到很多東西。-- 卡琳瑪，9歲

如果你難以入睡，這將會對你有幫助--安蓓，12歲

來自昆士蘭內觀中心，陽光海岸和臥龍崗的嘉喇峰靜坐營的照片。

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印度和尼泊爾的孩子們怎麼說






很好的經驗，得到平靜和覺知，還有信心--拉虎.拉科

我學會專注，還有消除我的緊張-- 馬義.曹翰

呼吸毫無疑問的是幫助專注的一個要素。我希望它會帶來效果（平靜、記憶力、信心等等）-- 蘇伯帝尼.拉科

觀息法很有意思，也很有趣。但有時它也很枯燥。我真的覺得它可以令我們的記憶力增強。我喜歡這個課程。-- 庫沙.卡爾貝.沙

它將幫助我們每天在學校以平靜的心開始--阿什亞.超德利（六年級）

在一次考試中，有一道填空題我想不起來，我靜坐了兩、三分鐘，結果就想起了答案。它不僅幫助我們記得學過的東西，並且讓我們在上課時保持專注。-- 塔斯林.巴努（六年級）
 

來自印度古遮拉省法洋中心和其他中心的照片

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北美洲的孩子們怎麼說




我的心就好像一段視訊--各種各樣的想法不停的播放。靜坐就像按下了暫停鈕。-- 奧斯丁，11歲

我來上靜坐課程因為它真的可以在生活上幫助你，而且它很有趣。它可以幫助你克制脾氣，好像不管做什麼它都可以幫助你！當我生氣時它幫我控制我的行為，不傷害任何人或是做任何衝動的事情。-- 蘇菲亞，九歲。參加了三次課程並在家裡練習觀息法。

當我因我媽而懊惱時，我會做觀息法，它對我有幫助。有時我靜坐時心經常會開小差，但……有時靜坐令我感到平靜。-- 奇偉，九歲

來自加利福尼亞的照片

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亞洲的孩子們怎麼說




我常常會做練習讓自己平靜。我會在家裡和學校等處練習，還有在考試前、緊張時和害怕時也做。-- 雅加達，兒童，2010年 6月

我喜歡那裡愉快的環境和美味的食物。我喜歡那些遊戲。老師們很友善 -- 雅加答，兒童 2008年 11月

現在我可以在生命中看見"一線曙光"-- Kyi Myin Dine啟明學校，仰光，緬甸

來自香港，馬來西亞和緬甸的照片

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非洲的孩子怎麼說

上學時,如果我需要專注於老師所做的或所說的，我可以用觀息法。

還有如果我生氣或發怒時我也可以用觀息法。

我發現我喜歡靜坐因為它令我感到放鬆。
 

來自南非和衣索比亞的照片

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兒童

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