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什么是观息法？

观息法是观察自然的呼吸（气息自然的吸进 和呼出）

主要特点：

• 让心快乐、平静和专注
• 简单又科学
• 建立在道德基础上，无关宗教
• 以自然现象为专注的所缘
• 非商业性

词源 ANAPANA SATI

来自古印度的巴利文

ANA 的意思是吸进 APANA 的意思是呼出 SATI 的意思是觉知

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