מהי אנפאנה?

puzzled looking children
אנפאנה היא התבוננות בנשימה הטבעית, כשהיא נכנסת וכשהיא יוצאת.

התכונות העיקריות של מדיטציית אנפאנה הן אלה:

המונח המקורי אנפאנה-סאטי

מגיע מן השפה ההודית העתיקה הנקראת "פאלי":

anapana sati

אנא

פירושה "נשימה פנימה",

אפאנה

פירושה "נשימה החוצה",

סאטי

פירושה "מודעות".


בני נוער



למידע נוסף

www.pamoda.dhamma.org


International Website for Children & Teens

www.children.dhamma.org