Защо да медитираме?

Като се научим да контролираме ума, започваме да се освобождаваме от негативните навици и вместо това развиваме добри умствени качества.

Ако умът ви е спокоен, вие:
	Взимате добри решения Не се обърквате Правите по-малко грешки Не се ядосвате или не се страхувате Ставате по-уверен

Ако умът ви е спокоен, вие:
	Ставате спокойни и щастливи Имате по-малко притеснения и разочарования Не се притеснявате за работата или изпитите Развивате състрадание и доброта Имате по-хармонични отношения

Ако умът ви е концентриран, вие:
	По-малко се отвличате от безполезни неща Можете по-лесно да се фокусирате и да учите По-добре се справяте в спорта и игрите Правите по-добра музика и изкуство Ще бъдете по-надеждни