• Начало
• Деца
  • Относно медитацията
  • Какво казват другите
  • Защо да използваме дъха?
  • Курсове за деца от 8 до 12 години
  • Примерна програма
  • Правила за поведение
• Младежи
  • Защо да медитираме?
  • Лични впечатления
  • Какво е Анапана?
  • Как медитацията помага на ума
  • Правила за поведение
  • Курсове за младежи
• Родители
  • Обща информация
  • За учението
  • Информация за родителя/настойника
  • Условия по време на курсовете и такси
  • Отзиви от родителите
• Учители
  • Насоки за училище
  • Анапана за деца
  • Образованието и Анапана
  • Курсове за деца със специални нужди
• Видеа
  • Компасът
  • Медитация за млади умове в Азия
  • Медитация за деца с увреден слух и говор
  • Време за дишане
  • Анапана - инструмент за цял живот
  • Семена на осъзнатостта
• Курсове
  • Индия
  • Азия
  • Северна Америка
  • Латинска Америка
  • Европа
  • Австралия и Нова Зеландия
  • Близкия Изток
  • Африка
• Стари ученици
  • Обзор на курса
  • Снимки: творческа дейност
  • Снимки: игри
  • Поезия
  • Въпроси и отговори: медитация
  • Въпроси и отговори: етика

Какво е Анапана?

Анапана е осъзнаване на естественото дишане при вдишване и издишване.

Основни характеристики:

• Прави ума щастлив, спокоен и концентриран
• Проста е, но научна
• Базирана е на моралност, но не е религиозна
• Използва естествен обект за фокусиране
• Не е комерсиална

Оригиналният термин АНАПАНА САТИ

произхожда от палийския език на древна Индия

АНА означава ВДИШВАНЕ, АПАНА означава ИЗДИШВАНЕ, САТИ означава ОСЪЗНАВАНЕ.

Младежи

• Защо да медитираме?
• Лични впечатления
• Какво е Анапана?
• Как медитацията помага на ума
• Правила за поведение
• Курсове за младежи

Преводи

 English
Česky
简体中文
繁體中文
Deutsch
Español
Français
हिन्दी
Italiano
한국어
Polski
Português
Pусский
Svenska
Български

Повече информация

Моля, посетете www.dhamma.org

Изтеглете приложението

за тези, които са завършили курс по Анапана