Можете да научите Анапана медитация на курс от 1, 2 или 3 дни. По време на курса ще научите също за моралa и състраданието, не като доктрина, а като начин на живот, който води до вашето собствено щастие и това на другите – визия, която да определя вашата посока. (Вижте Правила за поведение.) Това са първите стъпки към Випассана медитация (мъдрост чрез прозрение), метод, който е достъпен, когато станете по-големи. За нито един от курсовете няма такса, защото те се финансират от дарения на хора, които вече са преминали курс.
Всеки може да дойде на тези курсове, в зависимост от възрастовия диапазон на курса, но ако все още сте под грижите на родителите си, имате нужда от тяхното разрешение. Помолете ги да проверят този уебсайт или да се свържат с вашия местен център.
Ученици в Германия
Те се провеждат по целия свят в училища, лагери и т.н., както и в нашите Медитационни центрове. Възрастовите групи варират в зависимост от мястото, затова трябва да проверите местната информация. (Вижте Разписание на курсовете). Курсът по Анапана е създаден за 8-16-годишни, но понякога младежи до 18 години могат да присъстват.
Курс в училище в Малайзия
Научавате основите на медитацията и 30-минутните сесии за практика се комбинират с интерактивни дискусии, творчески дейности и тихи игри в по-малки групи. Примерното разписание е от 9:30 до 16:00, но това варира в зависимост от мястото. Обикновено се предоставя обяд и закуска. Учителите се подпомагат от други доброволци, които се грижат всички да прекарат добре времето си.
Те се провеждат предимно в нашите медитационни центрове, които са доста тихи и спокойни места. Момчетата и момичетата се обучават в отделни групи от мъже и жени учители, където е подходящо. Медитационните сесии са същите като при еднодневния курс, но има повече време за отмора, за медитация и задълбочаване, и за обсъждане на практиката ви с учителите.
Изглед от Випассана центъра във Франция
Випассана медитацията е древен метод за придобиване на мъдрост чрез прозрение – разглеждане на взаимодействието между собствения ум и тяло. Тя има универсална привлекателност и се преподава по целия свят на хора от всеки континент, всяка класа, всяка раса и всяка религия.
Курсът е предназначен за млади хора на възраст от 15 до 19 години в Южна Азия. В момента те са достъпни само в Индия и Мианмар на хинди и мианмарски език, а не на английски или други езици. Има отделни курсове за млади мъже и млади жени. Техниката е същата като при 10-дневните курсове за възрастни, но с вечерни беседи, които са по-подходящи за младежите в региона.
Младежи на 18 години и по-възрастни могат да кандидатстват за присъединяване към 10-дневен курс за възрастни. Трябва да сте достатъчно зрели, за да следвате строго Правилата за поведение, включително правилото за Благородно мълчание. Моля, вижте уебсайта за Випассана медитация за повече подробности.
Планински пейзаж от Випассана центъра в Игатпури, Индия
Моля, посетете www.dhamma.org
