为什么要静坐？

藉由学习怎样控制心，我们开始摆脱负面的习惯，转而发展良好的精神品质。

如果心是平静的，你：
  • 会做出正确的决定
  • 不会有疑惑
  • 会少出差错
  • 不会生气和感到害怕
  • 会得到别人的尊重

如果心是宁静的，你：
  • 将变得安祥和快乐
  • 会少些担忧和沮丧
  • 不会对工作或考试感到压力
  • 会更加关注你所爱的人
  • 会发现人们更喜欢你

会发现人们更喜欢你

  • 就会少受无谓的事物所烦扰
  • 会发现容易专心和学习
  • 在运动和游戏中表现得更好
  • 在音乐和艺术中更出色
  • 会变得更加可靠

少年

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