Образование и Анапана

В идеале, образование детей должно включать их интеллектуальное, физическое, эмоциональное и духовное развитие. Как бы то ни было, современное образование главным образом сфокусировано на академических достижениях с некоторым дополнительным акцентом на спортивном и физическом развитии. Эмоциональному и духовному развитию детей уделяется намного меньше внимания.


У образования есть два важных аспекта: первый - развитие навыков и интеллекта, сосредоточенное на изучении внешнего мира, другой аспект - личностное развитие, сфокусированное на изучении внутреннего мира. Знания о внешнем мире помогают детям овладеть теми навыками, которые помогут им обеспечить себе жизнь. Знания о внутреннем мире или личностное развитие, помогает детям изучить искусство жизни, посредством которого они смогут прожить сбалансированную и продуктивную жизнь, основанную на позитивных действиях и гармоничных взаимоотношениях.

Вводный урок по медитации Анапана в Индии.


Детей можно хорошо обучить различным навыкам, и они станут успешными профессионалами, но пренебрегая изучением внутреннего мира, мы получаем общество, сталкивающееся с проблемами злости, насилия, беспокойства, депрессии и антисоциального поведения.


Родители и учителя часто замечают, в образовании что-то упущено, но не знают, что предпринять. Поскольку в большинстве стран принято светское общественное образование, способ обучения личностному росту и развитию детей должен быть нерелигиозным.


Внутреннее образование через медитацию Анапана.
Мы можем улучшить детское образование через внедрение обучающего метода, который стимулирует личностный рост, и поможет ребенку стать зрелой и сбалансированной личностью. Такой метод способствует появлению интеллекта, рожденного из самоанализа и самопознания. Этот вид обучения должен проходить на практическом уровне и не может быть передан через учебники.


В идеале, такое образование должно соединять научный подход и духовное стремление. Под «духовным» здесь понимается истинное духовное сознание, независимое от конкретного культа, группы, организованной религии или системы убеждений.


Вводный урок по медитации Анапана в Индии.


Благодаря опыту проведения детских курсов медитации, мы наблюдаем, что дети переживают заметный внутренний рост, когда их обучают в особом окружении, которое помогает им сделать первые шаги.


Основное внимание на этих курсах уделяется медитации Анапана. В двух словах, это метод развивающий способность жить в настоящем моменте, и постепенно удаляющий комплексы и негативности, скрытые в детском сознании.


Медитация Анапана – простая, нерелигиозная техника. Она включает в себя осознование естественного дыхания, это означает, что дети из любой части мира, любого происхождения могут успешно обучиться ей, без противоречий. Дети учатся наблюдать вдох и выдох, фокусируя внимание на входе в ноздри. Они просто наблюдают естественное дыхание, не пытаясь изменить поток дыхания. Это начальные шаги самонаблюдения.


Во время наблюдения, они учатся пребывать в настоящем. Ум постепенно становится более спокойным и сфокусированным. Это только начало обучения, и оно не имеет конца. Способность жить уравновешенно в настоящем делает каждый момент жизни моментом роста.


Организация детских курсов
Дети, которые приходят на однодневный, 2-х дневный или 3-х дневный курс анапаны следуют расписанию, в котором медитации совмещены с другими видами деятельности. Цель такого подхода – сделать медитацию привлекательной для детей. Общение – это средство удовлетворить их естественное любопытство. Небольшие группы детей занимаются под руководством учителя, который является практиком Випассаны. Постоянный контакт с детьми гарантирует, что они усвоят суть техники. Расписание дня организовано таким образом, чтобы способствовать медитации.


Периоды медитации длятся примерно полчаса. Между медитациями проходят групповые обсуждения, игры и творческие занятия, способствующие самовыражению каждого ребенка. Наряду с непосредственной практикой медитации, ребенок испытывает ее практическую пользу, участвуя в различных занятиях.

Творческие занятия на детском курсе, Великобритания.


Развивая прямой опыт, мирское восприятие и научное отношение, дети учится искусству развития контроля над умом. Они учится тому, что дыхание – это мост между телом и умом, тому что ритм дыхания тесно связан с состоянием ума. Со временем, осознание естественного, обычного дыхания помогает ребенку выходить из таких несбалансированных состояний ума как раздраженность, страх, злость и т.д.


Анапана, как любая другая техника, постепенно становится частью жизни через ежедневную практику. Ум становится позитивным и бдительным, делая ребенка готовым к вызовам, которые он или она встречают в ежедневной жизни.


Формат, в котором сегодня проводятся детские курсы, основан на многолетнем практическом опыте. В идеале, 3-х дневные курсы проводятся в медитационных центрах для разных возрастных групп. Опыт показывает, что курсы с размещением в центре эффективны для детей от 8 лет и старше. Таким образом, были выделены следующие возрастные группы:


Младшая группа: от 8 до 12 лет
Старшая группа: от 13 до 16 лет (или до 18 лет в некоторых странах)


С 18 лет молодые люди считаются готовыми пройти полный 10-ти дневный курс Випассаны. Любой ребенок может пройти курсы Анапаны. Те, у кого в семье есть практик Випассаны, или те, у кого медитация Анапана является частью школьного обучения – особенно приветствуются. Это потому, что польза медитации увеличивается, если практика становится частью ежедневной жизни ребенка.


В то время как 3-х дневные курсы Анапаны для детей организуются в центрах Випассаны, одно или 2-х дневные курсы с проживанием организуется в школах. Важным предварительным условием для того, чтобы курс был проведен в конкретной школе, наличие в этой школе хотя бы одного преподавателя, прошедшего 10-ти дневный курс Випассаны. Кроме того, желательно, чтобы школа была готова выделить 10-15 минут в день для медитационной практики.

Курс для Тамильской школьной группы в центре випассаны в Малайзии


Истории из опыта
В школе города Хайдерабад, в Индии, курсы Анапаны проводились регулярно с февраля 1991 года. Каждый год дети 3-го класса (8 летнего возраста) знакомились с медитацией, и теперь 3-й, 4-й и 5-й классы медитируют регулярно. Они медитируют пять минут после утренней переклички и пять минут перед тем, как они идут домой вечером. Сначала директор и некоторые из учителей были скептически настроены в отношении пяти минутных медитаций. Но они были удивлены, обнаружив, как улучшилось поведение детей.


Медитация на утренней перекличке в Индии


Опросники были разосланы родителям и школьным учителям, чтобы отследить изменения в детском поведении и школьном обучении. Из ответов опросника можно сделать вывод, что сначала дети начинают себя лучше вести. Негативные проявления, такие как желание спорить, сквернословие, хулиганство в классе и другие проблемы уменьшились. В то же время, позитивные проявления, такие как поддержка, опрятность, уверенность в себе увеличились. Память, концентрация и оценки также улучшились.


Изучение медитации Анапана обогатит духовную и эмоциональную жизнь детей. Более того, эта практическая, нерелигиозная техника, может принести пользу всем, независимо от их культурной или религиозной принадлежности. Пусть дети повсюду ощутят пользу этой практики.

Назад наверх

Учителя

Translations

English
Español
Français
हिन्दी
한국어
Polski
Português

Дополнительная информация

Пожалуйста, посетите www.dhamma.org/ru