청소년을 위한 아나빠나 명상 코스

여러분은 1일, 2일, 또은 3일 코스를 통해 아나빠나 명상을 배울 수 있습니다. 이 코스 기간 동안 여러분은 도덕과 자비에 대해서도 배우게 됩니다. 이것들은 교리가 아니라 여러분 자신의 행복과 다른 사람의 행복을 이끄는 삶의 방식이며, 바로 여러분이 가야할 방향을 세우는 비전이지요. (행동 규범을 보세요.) 이것들은 위빳사나 명상 (통찰에 의한 지혜)의 첫걸음입니다. 위빳사나 명상은 여러분이 좀 더 크면 배울 수 있습니다. 이 코스를 받기 위해서는 참가비도 내지 않습니다. 비용은 이미 코스를 받은 사람들이 내는 기부금으로 충당되었기 때문입니다.

코스별로 지정한 나이에 해당하는 사람은 누구나 올 수 있지만, 여러분이 부모님의 보호를 받고 있다면 부모님의 허락을 받아야 합니다. 부모님께 이 웹사이트를 방문하시거나 명상 센터에 문의해 보시라고 말씀드려 보세요.

1일 코스

독일의 수련생들



이 코스들은 전 세계에서, 학교나 캠프장, 그리고 명상 센터에서 열립니다. 연령대는 장소마다 다르기 때문에 여러분이 있는 곳에서 자세한 사항을 알아보세요. (코스 일정을 참고하세요.) 아나빠나 코스는 8-16세 학생들을 위해 구성되었지만 18세까지의 청소년들도 참가할 수 있습니다.

Course at a school in Malaysia

말레이시아의 학교에서 열린 코스

여러분은 명상의 기본을 배웁니다. 수행 시간(30분)들과 그룹 토론과 창작 활동, 조용한 게임들로 이루어집니다. 기본 일정은 오전 9시 30분에서 오후 4시까지지만, 이것은 장소에 따라 다릅니다. 보통 점심과 간식이 제공됩니다. 선생님들은 참가자 모두가 좋은 시간을 갖도록 자원 봉사자들의 도움을 받습니다.

2일 또는 3일 합숙 코스

이 코스들은 대부분 아주 조용하고 평화로운 명상 센터에서 열립니다. 여학생들과 남학생들은 가능한 경우에는 남녀 선생님들에 의해 그룹으로 나뉘어 지도를 받습니다. 명상 시간은 1일 코스와 같지만, 쉬는 시간과 더 깊이 명상할 시간, 여러분의 수행을 선생님들과 함께 의논할 수 있는 시간이 더 많이 주어집니다.

View at Vipassana Centre in France

프랑스의 위빳사나 센터에서 보이는 경치

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청소년을 위한 위빳사나 명상코스

위빳사나 명상은 아주 오래된 방법으로서, 자신의 몸과 마음의 상호 작용을 바라보는 통찰을 통해 지혜를 얻는 방법입니다. 이것은 보편적인 호소력을 지니고 있어서 전 세계 모든 대륙, 모든 계급, 모든 인종, 그리고 모든 종교의 사람들에게 가르쳐지고 있습니다.

7일 합숙 코스

이 코스는 남아시아에서 만 15-19세 청소년들을 위해 구성되었습니다. 현재 이 코스는 힌디어와 미얀마어로 인도와 미얀마에서만 실시되며, 영어나 다른 언어로는 제공되지 않습니다. 청소년 남자와 여자 코스가 따로 있습니다. 명상법은 성인 10일 코스와 같지만 저녁 법문이 이 지역의 십대들에게 더 알맞게 되어 있습니다.

10일 합숙 코스

만 18세 이상의 청소년들은 성인 10일 코스에 참가할 수 있습니다. 여러분들은 고귀한 침묵의 규칙을 포함한 참가 규율을 엄격하게 지킬 수 있을 정도로 성숙해야 합니다. 더 자세한 사항은 위빳사나 명상 웹사이트를 참고하세요.

Mountain setting of Vipassana Centre at Igatpuri, India

인도 이갓뿌리 위빳사나 센터 주변 산의 경치

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청소년 명상코스

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더 많은 정보는 메인사이트에 있습니다.

홈페이지를 방문하세요.
www.dhamma.org/ko