다른 어린이들의 체험담

“나는 마음을 집중해서 고요하게 하는 방법을 배웠어요.”
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유럽 어린이들의 체험담
“나는 마음을 다스리는 방법과 일상생활에서 더 평화로워지는 방법을 배웠어요.”
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호주 어린이들의 체험담
“마음이 고요하고 차분하면, 이성을 잃지 않고 지혜롭게 선택을 할 수 있어요.”
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인도와 네팔 어린이들의 체험담
“우리 엄마 때문에 화날 때, 아나빠나 명상을 하면 도움이 돼요.”
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북아메리카 어린이들의 체험담
“이전에는 항상 화가 나서 마음이 엉망이었는데, 이제는 화를 내지 않고 마음이 가볍고 행복하게 되었어요.”
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아시아 어린이들의 체험담
“나는 명상하기를 좋아해요. 왜냐하면 마음이 편안해지니까요.”
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아프리카 어린이들의 체험담

유럽 어린이들의 체험담





명상은 스트레스를 받을 때나 마음에 평화가 필요할 때 도움이 됩니다. -영국의 10살 남자 어린이

이제 더 이상 내 남동생과 다투지 않게 되었기 때문에, 명상이 정말 도움이 된다고 생각합니다. - 명상코스에 여러 번 참가한 영국의 11살 여자 어린이

내 일상생활이 이전보다 더 평화로워졌어요. 우리 부모님들께서도 나의 태도가 달라졌다고 말씀하시고요. - 명상코스에 세 번 참가한 11살 남자 어린이

가끔 주위 사람들이 걸리적대면, 신경질이 나요. 그럴 때는 그냥 무시하려고 노력하지만, 다른 사람들은 가끔 그게 마음대로 잘 되지 않아요. - 영국의 11살 남자 어린이

명상은 우리들의 마음속에 있는 자신을 아는 데 도움이 되는 운동과 같아요. 나는 명상을 하면 내 마음을 다스릴 수 있다는 것을 알게 돼요. - 영국의 8살 여자 어린이
 

스페인, 영국, 독일에 있는 위빳사나 명상 센터에서 찍은 사진들

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호주 어린이들의 체험담







명상은 재미있고 또 삶을 위해서 배워야 할 대단한 기술이예요. - 잭, 12살

명상은 정말 도움이 돼요. - 샐리나, 10살

명상는 누구에게나 정말 좋을 거예요. - 야쉬, 9살

명상코스는 아주 편안하고, 집중력을 향상시켜 주어요. - 에드워드, 9살

명상코스는 아주 좋아요. 나도 참가했어요. - 사리나, 9살

한 번 더 가고 싶어요. - 알라샤, 11살

꽤 좋았어요. - 나단, 9살

마음이 덜 흐트러지는 방법을 배웠고, 또 학교 가기 전과, 학교 갔다 온 다음에 명상하는 법도 배웠어요. 숨쉬기를 입으로 하지 않고 코로 하는 것이 좋았어요. 명상코스는 누구나 많은 것을 배울 수 있는 훌륭한 경험이예요. - 가리마, 9살

잠드는 게 어렵다면, 이 명상코스가 도움이 될거예요. - 앰버, 12살

호주 월롱공의 올드 위빳사나 센터에서 찍은 사진들

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인도와 네팔 어린이들의 체험담







아주 좋은 경험이었어요. 평화와 알아차림, 자신감을 갖게 되었어요. - 라훌 라키

나는 집중하는 법과 불안함을 가라앉히는 법을 배웠어요. - 마힛 차우한

숨쉬기는 집중하는 데 도움을 주는 중요한 요소인 게 틀림없어요. 결과가 기대됩니다 (평화로움, 기억력, 자신감 등등) - 수보디니 라키

아나빠나 명상은 재미있고 즐거웠어요. 어느 때는 좀 지루하기도 했지만요. 정말 기억력이 더 좋아질거라 생각해요. 이 코스가 참 즐거웠어요. - 쿠샬 칼페쉬 샤

아침에 차분한 마음으로 학교생활을 시작하는 데 도움이 될거예요. - 아크샤이 쵸드리

시험을 칠 때 괄호 속에 들어갈 답 하나를 기억 못 했는데, 2~3 분 간 명상을 했더니 답이 기억났어요. 명상은 우리들이 배운 것을 기억하게 할 뿐만 아니라, 수업 중에 마음을 집중하게 하지요. - 타슬림 바누
 

인도 구자라트 담마 신두 센터에서 찍은 사진들

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북아메리카 어린이들의 체험담





내 마음은 마치 비디오 같아요. 생각들이 자꾸 계속해서 돌아가거든요. 명상하는 것은 마치 일시정지를 누르는 것과 비슷해요. - 오스틴, 11살

명상은 일상 생활에 정말 도움이 되고 또 재미도 있고 그래서 명상 코스에 왔어요. 갑자기 일어나는 화를 다스리는 데 도움이 되고, 사실 여러가지에 모두 도움이 돼요! 화가 나도 내 행동을 잘 절제하게 되고, 경솔한 행동을 하지도 않고, 다른 사람들을 기분 나쁘게 하지도 않게 돼요. - 소피아, 9살, 코스를 세 번 하고 집에서도 아나빠나 명상 중

우리 엄마 때문에 화날 때, 아나빠나 명상을 하면 도움이 돼요. 가끔은 명상할 때 마음이 엄청 산만하지만, 가끔은 명상을 하면 차분해져요. - 지비, 9살

미국 캘리포니아에서 찍은 사진들

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아시아 어린이들의 체험담





난 평화로워지기 위해 명상 수행을 할 거예요. 집에서나 학교에서도, 그리고 시험치기 전에, 불안하고, 겁이날 때도 명상을 할 거예요. - 자카르타의 어린이, 2010년 6월

명상코스 주변 분위기도 좋고, 음식도 맛있고, 놀이도 재미 있었어요. 선생님들은 친절했어요. - 자카르타의 어린이, 2008년 11월

이제는 마치 내 일상 생활에 빛을 보는것 같아요. - 미얀마 양군의 퀴 뮌 디네 맹아학교 학생

홍콩, 말레이시아, 미얀마에서 찍은 사진들

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아프리카 어린이들의 체험담


학교에서 선생님 하시는 것과 말씀하시는 것에 집중해야 할 때, 아나빠나 명상을 할 수 있어요. 또 미칠 듯 화가 날 때도 아나빠나 명상을 할 수 있지요.

나는 명상을 하면 편안해지기 때문에, 난 내가 명상하기를 좋아 한다는 것을 알게 되었어요.
 

남아프리카공화국과 에티오피아에서 찍은 사진들

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어린이 명상코스

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