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Cos'è Anapana?

Anapana è l’osservazione del respiro naturale che entra e che esce.

Principali caratterische:

• Rende la mente felice, calma e concentrata
• È semplice ma anche scientifica
• È basata sulla moralità ma non è religiosa
• Per concentrarsi usa un oggetto naturale
• Non è commerciale

Il termine originale ANAPANA SATI

Viene dalla lingua Pali parlata nell’India antica

ANA significa RESPIRO CHE ENTRA, APANA significa RESPIRO CHE ESCE, SATI significa CONSAPEVOLEZZA.



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Per altre informazioni

visitare il sito www.dhamma.org