Corsi di meditazione Anapana per adolescenti

Puoi imparare la meditazione Anapana in un corso di 1, 2 o 3 giorni. Durante il corso verranno trattate anche la moralità e la compassione, non come una dottrina ma come un modo di vita che conduce alla tua felicità e a quella degli altri – una visione per impostare le tue scelte. (cfr Codice di comportamento.) Questi sono i primi passi della Meditazione Vipassana (saggezza tramite la visione interiore), un metodo che sarà disponibile per te più avanti. Per i vari corsi non c’è un costo da pagare, perché essi sono sostenuti con le donazioni da parte di persone che hanno già fatto un corso.

Chiunque può venire a questi corsi, a seconda della fascia di età del corso, ma è necessaria l'autorizzazione dei tuoi genitori se sei ancora sotto la loro responsabilità. Chiedi loro di controllare questo sito web o di contattare il centro più vicino.

Corsi di 1 giorno

Studenti in Germania



Questi corsi si svolgono in tutto il mondo presso le scuole, in campi ecc, e anche presso i nostri Centri di Meditazione. I gruppi di età variano da luogo a luogo, quindi è necessario controllare i dettagli locali (vedi Date dei corsi). Il corso di Anapana è stato pensato per giovani dagli 8 ai 16 anni, ma a volte vi partecipano adolescenti fino ai 18 anni.

Course at a school in Malaysia

Corso in una scuola in Malesia

Vi si imparano le basi della meditazione e le sessioni pratiche di mezzora sono alternate con discussioni interattive, attività creative e giochi tranquilli in piccoli gruppi. L’orario tipo è dalle 9:30 alle 16:00, ma può variare da luogo a luogo. Di regola sono forniti la colazione, il pranzo e una merenda. Gli insegnanti sono aiutati da altri volontari che si assicurano che ognuno si trovi bene.

Corsi residenziali di 2 o 3 giorni

Questi corsi si tengono di solito presso i nostri centri di meditazione, che sono luoghi tranquilli e pacifici. Ai ragazzi e alle ragazze viene insegnato in gruppi separati da insegnanti maschi e femmine, se è il caso. Le sessioni di meditazione sono le stesse del corso di 1 giorno, ma c'è più tempo per rilassarsi, per meditare andando in profondità e per discutere la pratica personale con gli insegnanti.

View at Vipassana Centre in France

Veduta del centro Vipassana in Francia

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Corsi di meditazione Vipassana per adolescenti

La meditazione Vipassana è un antico metodo per acquisire saggezza con la visione interiore – osservando l'interazione della propria mente e del corpo. Ha un’attrattiva universale e viene insegnata in tutto il mondo per persone di ogni continente, ogni classe, ogni razza e ogni religione.

Corsi residenziali di 7 giorni

Il corso è destinato a giovani di età compresa tra i 15 e i 19 nell’Asia meridionale. Al momento tali corsi sono disponibili solo in India e Myanmar nelle rispettive lingue, non in inglese o in altre lingue. Ci sono corsi separati per i giovani e per le giovani. La tecnica è la stessa dei corsi di 10 giorni per gli adulti, ma con colloqui serali che sono più adatti per gli adolescenti della regione.

Corsi residenziali di 10 giorni

Ragazzi e ragazze dai 18 anni in su possono chiedere di partecipare a un corso di 10 giorni per gli adulti. Si dovrebbe essere abbastanza maturo per seguire strettamente il codice di condotta, compresa la regola del Nobile silenzio. Per favore consultate il sito web sulla Meditazione Vipassana per ulteriori dettagli.

Mountain setting of Vipassana Centre at Igatpuri, India

Allestimento montano al centro Vipassana di Igatpuri, India

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Per altre informazioni

visitare il sito www.dhamma.org