בשביל מה לעשות מדיטציה?

כשלומדים לשלוט בנפש, מתחילים להיפטר מהרגלים שליליים ולפתח במקומם תכונות טובות.

כשאתה מאוזן אתה:

  • מקבל החלטות טובות
  • לא מתבלבל
  • עושה פחות טעויות
  • לא מתרגז או נבהל
  • זוכה לכבוד ולהערכה מאחרים

כשאתה רגוע אתה:

  • נעשה שליו ושמח
  • פחות מודאג ומתוסכל
  • לא נלחץ ממבחנים ומעבודות
  • יכול לתת יותר תשומת לב לאנשים שאתה אוהב
  • מגלה שאנשים מחבבים אותך יותר

כשאתה מרוכז אתה:

  • פחות מתייחס לדברים חסרי חשיבות
  • מצליח להתמקד וללמוד בקלות
  • מצליח יותר בפעילויות כמו ספורט, אמנות ומוסיקה
  • יותר אחראי


בני נוער



למידע נוסף

www.pamoda.dhamma.org


International Website for Children & Teens

www.children.dhamma.org