למה דווקא נשימה?
הנשימה היא כמו חבר טוב – היא תמיד איתנו.
- כולנו יכולים להיעזר בנשימה, ולא חשוב לאיזה גזע, דת או מדינה אנו משתייכים .
- הנשימה היא גשר בין הנפש והגוף.
- אפשר לשלוט בנשימה, ואפשר גם לתת לה לפעול בעצמה.
- אפשר ללמוד איך התודעה שלנו מתנהגת, פשוט על-ידי התבוננות בנשימה.
- כשאנו נסערים, אפשר להבחין שהנשימה נעשית כבדה ומאומצת.
- אם ממשיכים להתבונן בנשימה הנפש נרגעת באופן טבעי,
ואפשר לראות שהנשימה נעשית יותר קלה ורכה.
