Poesía

Meditación Anapana
Anapana hace tu vida más brillante.
Es como una luz guía.
No gritar y no luchar.
Siempre nos dice que hagamos lo correcto.
Anapana nos dice que hagamos cosas buenas.
Enseña, cuál es la realidad
y a ser imparcial
Nos dice que de nuestras mentes,
debemos sacar lo malvado y ser el rey de nuestra propia mente
Anapana dice,
tus habilidades respiratorias has de observar,
y estas técnicas, hemos de preservar.
Anapana es ayuda, Yo digo.
Porque me ha ayudado en muchas maneras.

 

-Sra. Aman Vadgama, Edad 10, (Estudiante en el curso de niños llevado a cabo en el edificio TOI, Mumbai)



Sendero de alegría
Este es el sendero de alegría
Viniendo aquí no serás molestado
Tan silencioso, tan lindo
Estoy seguro que vendrás otra vez
Tu concentración en tu respiración
Es todo lo que necesitas
Solo meditación continua
No te ha de irritar.
Escucha las instrucciones
Olvida las distracciones de tu mente.
Si no tienes paz
Tus problemas aquí cesarán.
No contarás ninguna mentira
Y serás muy sabio.
Si haces esto
El resultado es
Que tu futuro será brillante.

 

-Mary Thomas (Clase VII)



Meditación
Meditación es el primer paso para el éxito,
La belleza de la Naturaleza que aceptarás.
Las cinco protecciones si las sigues,
Nunca sentiras dolor
Nunca robes en tu vida,
Y nunca digas una mentira,
Tampoco nunca mates una persona,
Ni caigas en la adicción a una droga.
Todas las personas son mis hermanos y hermanas,
Todos han de ser el ministro de su respiración.
Cualquiera desde cualquier lugar puede venir en cualquier momento
Si son siete, ocho o nueve.
Por lo tanto digo-
Meditación es el primer paso para el éxito.
-Riddhima Jain (Clase IX)



Meditación Anapana

 

La marca de la garra del odio,
Los rasguños del dolor,
Todos pueden ser disminuidos,
Con una gota de lluvia.

La lluvia de sabiduría,
De amor, no miedo,
La lluvia que nada malo,
Puede atreverse a acercarse.

Esta lluvia, esta tormenta,
De Anapana,
Es el primer paso,
Para llegar a Vipassana.

Esta lluvia, esta práctica,
Puede alimentar la semilla.
La semilla de Dhamma,
Que nosotros siempre necesitaremos.

 

Sra. Shubha Parekh, 12 años (Después de tomar 3 o 4 cursos de Anapana)



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