¿Qué dicen los demás?

"Aprendí a concentrarme y mantener mi mente en calma."
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Más de Europa
"Aprendí cómo controlar mi mente y cómo estar más tranquila."
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Más de Australia
"Si tu mente está en calma y controlada, no perderás los estribos y podrás tomar decisiones sabias."
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Más de la India y Nepal
"Cuando me siento frustrada con mi madre, practico Anapana y me ayuda."
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Más de Norteamérica
"Antes estaba siempre enfadada y tenía la mente hecha un lío. Ahora no estoy enfadada. Me siento liviana y feliz."
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Más de Asia
"Me gusta meditar porque me hace sentir relajada."
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Más de África

¿Qué dicen los niños en Europa?





Te ayuda cuando estás estresado y necesitas tranquilidad. – niño del Reino Unido, 10 años  

Creo que me hace mucho bien porque ya no me peleo con mi hermano. - niña del Reino Unido, 11 años que ha asistido varias veces.

Me siento más tranquilo y mis padres dicen que mi actitud ha cambiado – niño, 11 años que ha asistido 3 veces.


A veces la gente no deja de moverse y me pone los nervios en punta, pero intento ignorarlos lo que a veces no puedo. - niño de 11 años del Reino Unido

La meditación es un ejercicio que te ayuda a encontrar tu ser interior. Yo me doy cuenta de que cuando medito entro en control de mi mente. En este curso de meditación, me gustó todo: las habitaciones, las actividades y la meditación. Niña del Reino Unido, 8 años.
 

Fotos de Centros de Vipassana en España, el Reino Unido y Alemania

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¿Qué dicen los niños en Australia?







La meditación es muy divertida y es una habilidad importante para la vida. Jack, 12 años
Te ayuda muchísimo – Salina, 10 años

Es genial para todo el mundo. – Yash, 9 años.
El curso es relajante y mejora tu concentración – Edward, 9 años

Está guay y yo fui. – Sarina, 9 años

Quiero volver a hacerlo. – Alashya, 11 años

Está bastante bien. – Nathan, 9 años

He aprendido a no distraerme tanto y a meditar antes y después de ir a la escuela. Me gustó como respirábamos por la nariz, sin usar la boca. El curso es una experiencia excelente para cualquiera, para aprender muchas cosas. – Garima, 9 años

Si te cuesta dormirte, esto te ayudará. – Amber, 12 años

Fotos de Old Vipassana Centre, Sunshine Coast y Mt Kiera camp, Wollongong

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¿Qué dicen los niños en la India y Nepal?







Es una gran experiencia, logré más paz, mayor conciencia y más confianza - Rahul Lakhi

He aprendido a concentrarme y también a eliminar mi nerviosismo- Mahit Chauhan

La respiración es, sin duda, uno de los elementos clave que ayuda en la concentración. Espero que se vean los resultados (paz, memoria, confianza etc.) - Subodhini D. Lakhi

Practicar Anapana fue interesante y divertido. También fue aburrido a veces. Con esto podemos potenciar muchísimo la memoria. Yo disfruté de este curso. - Kushal Kalpesh Shah
Nos ayudará a empezar la jornada escolar con la mente en calma. Akshay Chowdhri (Clase VI)

Una vez, en medio de un examen, no me acordaba de una de las respuestas, medité durante 2 o 3 minutos y me acordé. No sólo nos ayuda a recordar lo que hemos aprendido, sino que nos ayuda a prestar más atención en clase. Tasleem Banu (Clase VI)
 

Fotos de Dhamma Sindhu, Gujarat y de otros lugares en la India

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¿Qué dicen los niños en Norteamérica?





Mi mente funciona como un video – no hace más que reproducir pensamientos sin parar. La meditación es como darle el botón de pausa. – Austin, 11 años

Vengo a los cursos porqué la meditación te puede ayudar mucho en la vida y es divertido. Te puede ayuda a controlar las rabietas y realmente te ayuda con casi todo. Cuando me enfado, me ayuda a controlar lo que hago y no hacerle daño a nadie ni hacer algo precipitado. – Sophia, 9 años, ha participado en 3 cursos y ha utilizado Anapana en casa

Cuando estoy frustrada con mi madre, hago Anapana y esto me ayuda. A veces cuando medito la mente se distrae bastante, pero otras veces la meditación me tranquiliza. – Zivi, 9 años

Fotos de California

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¿Qué dicen los niños en Asia?





Seguiré practicando para estar tranquila. Practicaré en casa y en la escuela, etc., antes de los exámenes y cuando me ponga nerviosa o tenga miedo. – Niña, Yakarta, Junio 2010

Me gusta el ambiente alegre y la comida es deliciosa. Me gustan los juegos. Los profesores son simpáticos. - Niño, Yakarta, Noviembre 2008

Ahora puedo vislumbrar un rayo de "luz" en mi vida- alumna en la escuela Kyi Myin Dine para niños invidentes, Yangon Myanmar

Fotos de Hong Kong, Malasia y Myanmar

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¿Qué dicen los niños en África?


En la escuela, cuando necesito concentrarme en lo que está diciendo o haciendo la profesora, puedo utilizar Anapana. Y si me altero o me enfado, puedo utilizar Anapana.

Aprendí que me gusta meditar, porque me hace sentir tranquilo.

Creo que la meditación es muy importante en este mundo tan ajetreado, porque nos ayuda a mantener la mente en un estado de estabilidad y también nos ayuda a hacer nuestro trabajo con una comprensión correcta.
 

Fotos de Ciudad del Cabo

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